有一个人,他小时候脑部受了伤,从小到大一直被贴了“脑子坏掉的小孩”的标签。
现在的他,一跃成为美国著名的知名记忆训练专家,也是硅谷“钢铁侠”马斯克、漫威之父斯坦·李、脱口秀女王奥普拉等大佬的大脑教练。他自创的大脑升级课程,在线课程更是被全球190多个国家的学生使用。
没错,这个人就是【美】吉姆-奎克。那么到底是怎样的方法让他突破了自身极限,创造了奇迹呢?
《无限可能:快速唤醒你的学习脑》这本书,作者吉姆-奎克把他多年研究的大脑升级方法写在其中,阅读大纲如下。
一、如何开启大脑的无限可能
达到无限可能的三元素:思维模式、内在动力、方法方式。
二、如何阅读和记忆
FASTER学习法:F(忘记)-A(行动)-S(状态)-T(教授)-E(输入)-R(复习)。
三、如何养成有价值的新习惯
1.如何应对拖延
2.习惯养成的原理
3.如何改掉坏习惯
4.如何养成新习惯(WIN法则)
四、如何进入心流状态
1.心流的8个特征
2.心流的4个阶段
3.如何找到心流
4.心流的敌人
五、如何做到专注
1.如何训练注意力
2.如何让忙碌的思维平静下来
六、如何有效学习
1.主动回忆
2.间隔重复
3.管理你的状态
4.利用你的嗅觉
5.为大脑播放音乐
6.用你的大脑倾听
7.注意做笔记
七、如何长久记忆
“MOM记忆法”
八、如何快速阅读
1.阅读如何让大脑突破极限
2.如何快速阅读
九、如何敏锐思考
1.六顶思考帽
2.八种智力形式
3.学习风格模型
4.指数型思维
5.心智模型
本书作者吉姆·奎克(Jim Kwik)是美国“大脑教练”,是记忆力提升、脑力优化、快速学习方面公认的世界级专家。
吉姆·奎克的方法影响了埃隆·马斯克、理查德·布兰森、诺瓦克·德约科维奇、斯坦·李等著名人士,被哈佛大学、加州理工大学、克利夫兰医学中心、谷歌、SpaceX、耐克、维珍、通用电气、二十世纪福克斯等机构聘为大脑教练。
他主持的播客节目《奎克大脑》(KwikBrain)广受好评,一直稳居iTunes教育培训节目排行榜前列。
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