“手护”健康

文‖方若容

生命在于运动，这个道理很简单，人人都懂。可是真正能做到的，也不多。
做到的都受益了。
健身房里没有胖子，刚刚听到这句话，我不禁莞尔。
仔细一想，胖子每天胡吃海喝闷头大睡还来不及，怎么有时间去健身房呢?
即便去得一次两次，也坚持不下来。如果坚持下来，他就不是胖子了。
在健身房挥汗如雨的，都是身材健美的运动者。发现很多人办了健身年卡，但是后面能够坚持去的屈指可数。
所以，坚持二字，说起来最容易，做起来很难。
昨天参加了一个健康沙龙，内容是学习拍打身上的经络穴位，据说坚持的话可以对治80%的疾病。
80%估计也是一个保守的说法，我相信经络通则百病无。
做了一些笔记，和大家分享，希望人人都健康。
肩周炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩关节周围炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。
拍打方法：
① 拍大椎，拍至热乎乎的。
② 拍肩头、肩颈、肩胛骨及手臂。
自我拍打方法：
① 拍大椎，以打排球的手势往脑后拍至大椎部位。
② 左手拍右肩部，右手拍左肩部，以及手臂。
拍打的要求：
每个部位拍热，拍到骨头都热乎乎的为最好。
拍打的时间：
每部位不低于30分钟，综合不低于两小时。
调理反应：
① 头几次拍打后肩部会疼，周围的肌肉骨头都会疼。
② 随着拍打的深入，会不断的反复，因为肩周炎也算是常年积累的老毛病，需要坚持拍很长时间。
③肩周炎睡觉时有不好的习惯，会不由自主的露出肩周部位，拍打调理后，要注意改变不好的习惯。
传统拍打
它在黄帝内经中有记载，当时叫做“雷音拍”。这种拍打，是振动的原理，
这种高强度的振动，它是穿透皮，穿透肉，穿透骨，穿透髓，把骨髓里所谓的杂质都怕打清理掉了。这样长期拍打下去，你的皮肉里的淤积没了，肌肉干净了，血液清亮了，血液的精华转化成骨髓，直接供给给整条脊柱和脑部。试想，当我们的血液清亮了，骨髓也干净了，整个人都透了，身体能不好嘛。
传统拍打的时间及效果
1、坚持振动30分钟，可以激活部分已死亡，昏沉，老化细胞；
2、坚持振动60分钟，可激活成千上万个老化细胞；
3、坚持振动30-90天，体内堆积的毒素，激素，多余脂肪基本排出，性格变好；
4、坚持振动100-200天，常见的心肝脾肺肾深层病根可以拔除，开始有爱心
5、坚持振动200-300天，早期癌症，偏瘫，帕金森、糖尿病可以基本康复，开始有慈悲心
6、坚持振动1-2年，一切重大疾病可以彻底自愈（先天性的除外），全身细胞得以全面更新，可延寿5-8年以上。
我看中拍打的操作简单，无额外费用，只需花些时间，就可以“手护”家人的健康，
我决定为家人拍打起来。我大的优点就是做事情能坚持，除了这一条我没有别的本事。