置顶 俊辰儿童健康，伴你探索了解更多健康育儿知识~
健康宝贝/快乐家庭
手护健康/爱伴童行
半夜醒来，发现孩子满头满脑的汗，用纸巾吸干后，过会儿还是出汗特别多...我们家也没开暖气啊，最近的天儿又那么冷，而且我们大人也不出汗，这到底撞得哪门子邪啊？
宝妈
哎哟喂，我的宝宝呐
这可跟撞邪半毛钱关系都木有~
中医上将在睡眠中出汗、醒后即止
称之为“盗汗”。盗汗的人，
有的一入睡即汗出，
有的入睡至半夜后汗出。
《黄帝内经》中有一个词叫“寝汗”，“寝”是指睡觉，“寝汗”就是在睡觉的时候出汗。到了汉代，医圣张仲景在《金匮要略》一书中，形象地用“盗汗”来命名人们在睡梦中出汗这种症状。自此以后，历代中医传承者均沿用此名。
出汗是人体新陈代谢的需要，
然而出汗“过了头”就要重视了。
轻型盗汗的人
入睡已深，或在清晨5时许，或在睡醒前1～2小时，汗液易出并且出汗量较少，仅在睡醒后全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后无汗液再度泄出。一般没有不舒适的感觉。
中型盗汗的人
入睡后不久汗液即泄出，甚至可使睡衣湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡也不再出汗。这种类型是属于热作汗出，常有烘热感，睡醒后有时出现口干咽燥的感觉。
重型盗汗的人
重型盗汗的人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有大量汗液涌出，出汗后，人可能会被惊醒，醒后汗液即霎时收敛，再入睡再次出汗。出汗量大，汗液常带有淡咸味或混有汗臭，甚至使床单被子浸湿，晚上需要替换衣服多次，否则无法安睡，更严重的是，床板上也印出汗迹。
如何改善盗汗
取穴：在小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。
复溜是足少阴肾经的穴位，肾阴虚容易出现盗汗，按揉此穴可以起到滋阴润燥，回阳救逆，消肿、利水的作用。
取穴：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
三阴交是足太阴脾经的穴位，亦是足三阴经的交会穴，是治疗足阴经病患的重要穴位，按揉之可以补血养阴，增强治疗效果。
取穴：拇、食指合拢，在肌肉的最高处，其实就是虎口。
合谷是手阳明大肠经的穴位，按揉之可以起到疏风解表，通降胃肠的功效，合谷属阳，复溜，三阴交属阴，一阴一阳，一补一泻，增强盗汗治疗效果。
食疗
气虚者：
倦怠乏力、食欲不振、多汗的气虚者可以饮用麦稻枣茶（浮小麦15克、糯稻米根15克、大枣5颗），或取黄芪15克、白朮8克、防风10克、乌梅3颗，视个人口味用600～1200cc不等的水量煮成中药茶饮。
阴虚体质者：
若是属于手脚心比较热、心烦易怒、口干舌燥、易盗汗的阴虚体质者，则取麦门冬15克、西洋参9克、莲子6克、红枣3颗，煮成茶水当饮料喝。
俊辰温馨提醒：
盗汗者平时要加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。
网友评论