001 一分收获,一分耕耘。
练习的要素之一是有效的时间长短。要在某方面有所成就,就要花费一定的时间投入。
002 什么是刻意练习?
刻意练习与有目的的练习是不同的。
如,刻意练习需要行业或领域已经得到了市场的检验,已经有比较完整的流程体系;其次,有较高水平的导师做指导。
003 关于刻意练习的特点:
1.有效的训练方法
2.跳出舒适区
3.特定具体的目标
4.刻意的调整、控制练习
5.制造心理表征(如肚子饿了,不用看时间也知道大概几点了。饮食规律的话)
6.从过去的重点收获中再汲取改进,以便得到新的提升。
004 一万小时法则
练习的时间长短不是决定技能成败的标准。所以,一万小时法则的说法不全对。
005 练习的精髓
同样的时间长度,别人比你优秀,并不代表他更有天赋,而是你掌握练习的方法不正确。
006 边干边学
如果没有更好的方法,就边干边学,从实践中学习、检验,会更容易找到问题和关键点。
007 专注与投入的重要性
把注意力和时间全部投入到某一件事情上去,会进步更快。
008 缩短练习
把练习尽量做到精炼,会加速提升练习水平。因为有紧迫感,所以更能让人集中精力去完成它。
009 练习导师
有些新兴行业是没有导师的,那么,就得自己去设计、练习和复制相似的经验来学习。
如,互联网行业就有很多是没有借鉴的案例或导师的,但网上搜索信息却很方便。
010 多种尝试
在一件事情上反复练习琢磨,容易遇到瓶颈期,如采用不同的方法,或许更容易找到新的突破口。
【读书清单】刻意练习(三)
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