破坏关系的重要因素

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文友们好呀，思齐博主根据《非暴力沟通——366天平和生活冥想手册》内容，持续分享，短小精悍，亲测有效的非暴力沟通理念或技能，过平和生活。

页面上启发思考的名言：看清自己，每个沟通的当下，想要满足的需要，能够帮助我们看清每一次沟通的核心目的，也能让我们更清醒和理智地做出选择。

阅读书这一主题，不由得想起以往的我，总是对自己和他人，还没把握的事有很高的期待，由此给自己和他人带来了压力，而且经常会为了没能实现的目标，互相指责、抱怨，搞得关系非常紧张。

现在的我，能降低对自己和他人的期待，允许自己和他人犯错，勇敢接受自己和他人的不完美，保持一颗平常心，从而营造出了良性互动，和谐相处的关系。

今天我原文分享书中2月16日的冥想主题：破坏关系的重要因素

每个人都应意识到破坏自己和某人关系的重要因素。

这些因素往往都是我们觉得某段关系要幸福的话所必备的条件。

我常常会听到人们说起导致他们关系破裂的所谓核心破坏因素，比如说：对方必须是一名出色的园艺师、是一个好厨师，或者必须有一份好工作，等等。

我把这些因素定义为策略，并建议你看看自己想要通过这些策略，让这段关系满足自己的什么需要。

关注你在关系中的需要，而不是你和对方的关系表面上看起来如何。

试着说：“我想让他满足我对爱、礼貌、支持、公平、体谅、富足和乐趣的需要。”

看看世界上有多少种方式可以满足你的需要。

例如，我对富足的需要也许可以由一个财务自由的人来满足，这样他就不必非要“有一份好工作”。

当你把注意力从策略转向需要时，你可能会对世界送到你面前的东西感到惊喜。

文友们，书页最后的今日练习：说出或写出至少五个在当前或未来的关系中，你想满足的需要。

感谢文友阅读，想提升情绪认知文友可以关注思齐，一起阅读好书，有营养交流互动，分享现实生活练xi平和生活冥想后的收获，用自我成长的力量，帮助和影响有缘人。