害怕关系破坏的背后

举个例子:

  同事来找调课，心里有点不情愿。嘴上说：这样换课我的计划被打破了，也不方便。你看看能不能找别的老师来调换一下。

她小心翼翼地说完了上面的话，心里有点不安。然后补充了一句：如果真的调不开再说吧。她以为这样的委婉拒绝对方是懂得的。

结果同时晚上有发来短信，说调不开，还想调换一下。她心里这个时候是纠结不舒服，明明自己是不愿意的。仔细想想，如果拒绝了，会不会让别人觉得不妥当，影响了关系呢。哎，换了吧。

当她决定要调换的时候，心里也是不舒服的。不调换心里不安，调换了心理难受。

还有，明明不情愿做的事情，当别人提出要让你做的时候，你却说不出口拒绝；

当自己的意见和大家的不一样，你就把自己的见解藏起来，遵从了大多数的人，哪怕这个决定对你有利；

当在一些场合的时候，明明看到有疏漏的时候，而你却不敢指出纠正；

当你和别人共同竞争一个指标的时候，你总是主动或者被动地退后一步；

········

这种情况屡屡发生，导致心情不爽，挫败感严重。为什么出现这样的情况呢？可能每一个人背后的原因不同。归结到底，这些行为的背后就是害怕破坏关系。

这些行为的背后潜台词就是，如果我不调课，可能会伤害同事关系；（同事关系的建立如果因为调课而断，这关系不要也吧。如果对方真的是特殊情况，另当别论。）

如果不情愿做，不敢说“不”的时候，你内心的力量弱小，不敢接受拒绝别人。潜意识认为这样的方式才能维系关系。（这可能和早年的生活模式有关系）

如果不敢说出自己的意见，哪怕内心的想法对自己有利。这个时候通常是有“我不配得”感，可能在内心可能缺爱的。

如果是不敢竞争自己原本也想要的，这可能就是资格感不足。我没有资格获得这样的荣誉、指标。

  这些种种的现象归结于害怕关系破坏的心理，有可能与早年有过分离创伤，害怕失去，害怕被抛弃；第二种情况可能在童年是被忽略的孩子。长大后一直不敢表达自己的意愿、需求；第三种情况是缺爱，或许父母给了很多爱，可孩子的是后接受不到爱的信号。当然还有其他情况。

  如果要走出这种心理，就要重建自我。重建自我是一项大工程，需要点滴做起，不断修炼，重大心理问题还需要做咨询辅导。

父母给予生命，来世间走一遭不易，所以无论这条路怎样曲折，都需要去活出“自我”。如果没有自我，如行尸走肉有何区别呢。