我已经刷了一段时间的视频，然后越刷越上瘾，所以如果有事情要忙的话，我都一般不会去刷手机。
而且刷手机刷久了，眼睛会特别的疼，特别的疲惫，什么事情都不想干，然后也会去责怪自己，浪费了很多的时间。
其他人利用这个时间来学习，而我却就是刷视频，但是有时候也会适当的告诉自己，稍微放松一下可以，但是要把握一个限度。
一定不能耽误重要的事情，然后把控一下自己玩手机的时间，能够做其他的事情，就不要一直看手机。
一点点的去调整，不指望一次性有很大很大的改变，但是一定要在改变的路上。
责怪太多，没有任何的意义，只会让自己陷于愧疚当中，倒不如用心做好自己的每一件事情。
加油哦！
既要有工作，也要有生活。
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