学习陈海贤自我发展心理学,成年期早期(一),如何学会爱的能力
建立亲密感,是成年过程中重要的里程碑.亲密关系的建立,意味着你的自我扩大了.你的爱人,就是你自我的延伸。
要获得亲密感，同样需要我们克服三个发展的障碍，也就是这三个阶段的，三个自我中心倾向。
第一个障碍，是害怕不被接纳。建立亲密关系，就意味着你要把自己托付出去，去依赖别人，信任别人。这也意味着你给了别人伤害你的权利。害怕依赖和托付，就是一种自我中心；
第二个障碍是害怕承诺。害怕失去某种可能性。害怕承诺是另一种自我中心；
第三种障碍就是害怕被改变。亲密关系可能会把你塑造成系统需要的样子。建立亲密关系的方法，是发自内心的承诺。即使被错过可能性，即使对方不完美，也愿意去爱，愿意为关系负责，愿意接受种种限制。完成了爱的承诺，就完成了人生这个阶段的课题，获得了一种宝贵的品质--爱。就算关系有变化，你在关系中获得承诺和爱的能力，却不会轻易消失。
有时候我们没法建立亲密关系，不是因为没有找到对的人，而是因为没法作出发自内心的承诺。承诺是我们面对的最大的障碍。
阅读《即兴演讲》，平稳接住，从天而降的话筒。
开口不打无准备之仗，每个优秀的演讲者都避不开各种回答问题的场景。开口之前，需要做好准备。掌控内容，回答之前仔细倾听，开口前稍作停顿，要避开几种陷阱：
一、不重复否定的观点。面对别人不怀好意的指控，不要顺着他的观点来回击；
二、不要评价问题，如实回答就好；
三、不要推测。不对没有调研过的，一知半解的问题进行推测；
四、不要向发问者提问。一般他都不会做出有效的回答，我们只需简单一笔带过；
五、不需要正面回答无理的问题。把发言带到更高层次的要点，远离消极的语言。
网友评论