前言

相信大家都有过发烧感冒的经历吧，小编这几天由于天气变化，一不小心就感冒了，伴随着感冒来的往往是发烧，这不，小编现在就冷的全身直哆嗦。可是我明明感觉浑身上下烫的要命，为什么会反而觉得冷呢？

冷的一壁

体温

说到这里，就要说一说我们人体的正常温度啦。那么人体的正常体温是多少？这个问题看似简单，实则很多人都不知道。不少人都认为只要人体体温不超过 37℃ 就算是正常的，实际上人体体温是一个动态的数值，而且会根据不同的时间不同的测量对象得出不同的结果，甚至同一个测量对象在不同的状态下体温也会发生不同。

偶然的我们会发现体温计明明显示 37℃ 了自己却一点都不觉得不舒服，出现这种情况完全是因为我们的体温在一天中呈现波动状态。比如早上4点到7点我们的体温最低，甚至可以低到36℃；而在下午的5点到7点我们的体温基本上达到了一天中最高，这个时候如果体温测量值为37℃，是完全不用惊慌的。

人体温度一天的变化趋势

我们的体温在下午4点到7点达到最高还有一个原因，这个时间段往往是我们晚饭的时间，饭后因为身体摄入了食物中含有的热量，所以体温会稍微的升高一点，等到半个小时之后体温就会下降到正常水平。除此之外在剧烈运动之后体温也会出现升高。

另外体温的正常值还和性别、年龄有关，通常小孩子体温往往偏高一些，一般都在 36.5℃ 以上，因为小孩子新陈代谢旺盛，血液温度则更高一些。有意思的是成年女性的体温是高于成年男性的体温的。成年女性体温往往在 36.5℃ 到 37℃ 之间，而男性则略低0.2摄氏度，这也是为什么女性容易觉得冷的原因了。除此之外女性若在经期，因为自身分泌不同的激素也会影响体温，而且经血的排出也会引起体温的波动，这也是女性在这特殊时期皮肤冰凉的原因。

不同年龄段人体温度差异

体温的变化值也会受到心情影响，比如心情郁闷的时候体温会呈现下降状态，而当心情兴奋的时候体温也会随着升高。如果一个人突然受到惊吓，那体温会出现瞬时升高的情况，因此我们才会说吓了一身冷汗。

发烧

看了以上，知道了人体一般的温度，那么我们就来说下为什么明明在发烧，却反而觉得冷，甚至有时候会全身发抖吧。

通过上面我们知道，正常的时候人体体温在37℃左右，当我们因为运动或闷热，使体温超过标准温度时就会流汗、喜欢冲凉，因为这样能散热，我们才觉得舒服。同理，当天气冷时，我们会加衣保暖，甚至发抖，借肌肉收缩产热。这些反应由大脑调控，以维持体温稳定在控温中心所设定的温度，所以说人类属于恒温动物。

发烧是指体温上升超过37℃以上，怎么来的？是因为生病的时候，免疫系统为了抵抗病原，释放出称为“热素”的东西。热素是白血球的召集指令，可以引来更多的白血球去作战，同时它也会影响控温中心的设定温度，如果设定成39℃，那么体温就会上升到39℃才会稳住，这段从正常体温向上到设定温度的过程，称为“上升期”。

在“上升期”时，大脑调节系统会以为我们的恒温温度就应该是39℃，所以想方设法让人身体发热达到39℃，这个时候就会出现寒颤、发冷的现象了。

人在发烧时会经历三个阶段，分别是“体温上升期”、“持续发热期”和“散热期”，在持续发热期身体温度升到了39℃，持续发热，在散热期，随着身体的自我治愈或者药物的辅助治疗，身体温度慢慢的降到正常温度37℃。

其实，只是在发烧的第一个阶段“上升期”才会发冷，之后就不会发冷了，甚至在第三个阶段还会发热出汗，这也代表着疾病快要治愈的象征，老人经常说发发汗就好了就是说的这第三个阶段。

建议

那么知道了原因之后呢，就应该明白在发烧的第一阶段，体温上升期应该先吃药，帮助白血球战胜病原体，如果觉得畏寒，可以适当增加透气衣物，这时候使用冰枕或酒精擦拭散热不仅不会退烧还会增加身体的负担；吃过退烧药之后，人体设定温度调回正常，进入体温下降期，不妨减少衣物，使用冰枕或者温水擦拭效果会很好，可以帮助散热，让体温回归正常，病人也会感觉轻松舒适。