第4个五公里完成，高额2公里
分享下今天的跑步感受
01、首次打破最长跑步距离，轻松跑完7公里，最后1公里速度尽然还提速了（以往都是5公里）
02、首次打破最长跑步时长，以往都是36分左右，今天跑了54分钟左右
03、按照古典老师“跑时比跑量重要，跑量比跑速重要的”标准，离一次轻松跑完10公里的目标更近了
04、首次践行《微习惯》的理念，设定最小目标，轻松完成就有一份成就感，超额完成就有更大成就感，自己给自己充电，真是环保节能啊，哈哈……
05、最后感谢一直支持我、鼓励的朋友、老师们，遇到你们真是我的幸运
06、为什么说“一个人可以优的很快，一群人可以走的很远”呢，因为。一个人走可以不用顾及周边的人，想怎样就怎样，所以很好提速，正所谓船头小好调头，和小企业发现速度快很类似。而一群人需要顾及同伴的速度，毕竟是团队吗，好处就在于遇到困难可以互相支援，所以跑的快，所以有了报团取暖，共同成长进步的口号。
我是艾文，我在践行！
成长为自己喜欢的样子！
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