背景回顾
今天是跟绘心老师进行的一次练习，练习的核心是「建立更深层次的合约」。
我感受的意图和动力是：
- 希望能够收获到一份动力，去帮助到她突破现有的模式，达到一种从容的状态。
客户的真实动力是:
- 想要找到一种方式，去摆脱掉别人对自己的束缚，让自己能够更接近自己的「那片森林」。用客户的话说就是：自己在很努力的跑向森林，但是后面却有无数别人的手在拉住自己。
本次Demo做的好的点？
- 及时从负面问题中调整过来
在本次的教练过程中，我问了一个问题，「当你提到没有办法以及很慢的时候。你会有什么样的感受」。其实问这个问题的本意，是想挖出她内在的冲突，因为我觉得她已经很坚定了，知道自己这么做是对的，但是依旧被困住。这个原因是什么呢？
其实我直接问可能「最大的冲突」可能才是最好的。
当客户回答之后，自己也明显感受到能力场低了下去，所以后面及时换成了积极的问题。
本次处理不好的点？
- 最大的问题在于：没有挖掘到深层次意图就进入了合约部分，导致整体体验感不好
引发这个问题的原因在于，我还是没法清楚区分价值和内在动力，当绘心老师提到「从容的状态」的时候，我内心的想法是，「嗯，从容的状态，更加有掌控感的人，好像这就是内在动力了」，但事后复盘看来，这些感受好像都是浮在表面，就像客户说的，「没有扎进她的内心」。
总体而言，这一次的教练没有跟客户建立起深层次的链接，还是浮在了表面、
我有哪些新体验？
这一次JInjin用VAK进行过程回顾，这一点让我感觉很惊喜，仿佛我找到了一个抓手，一个方向，我可以在哪个方面去大量投入。
在上一周，我的计划是打印出课程中所有的逐字稿，去分析，逐字稿中，哪些地方是针对价值的提问，哪些地方是关于内在动力的提问。但是，在这过程中，有一个最深的体会就是，我不知道为什么老师会问出这样的问题呢？我到底要在哪些方面努力，要怎么练习，才能问出跟老师一样好的问题呢？
现在我感觉我找到了，用VAK。
用VAK去代入到客户的角色中，去将自己的意识打开，然后再去对比自己的画面跟老师看到的画面是不是类似的，我感受到的关键点跟老师的有什么出入。
突然感觉自己上周的无力感消失了一大半，找到了一种方向。其实自己也想问问题，但是感觉很难表达出来，毕竟教练是一份体验，用头脑思考到的东西总是觉得差了那么一点儿。
有效的经验？
- 在流程的每个环节都用VAK去感受一下客户
- 不要用负面问题，很容易把客户的能量拉低
- 客户的意图和动力是复杂的，单纯靠语言是没法确认是否是真实意图的，还是要靠感受
最小行动/最小环节？
- 打印逐字稿，写下各个环节的VAK
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