跑步

        今早和邻居小妹一起跑，五点半出门。我戴上护膝，这是第二次戴护膝，膝盖保护的很好，只是感觉腿跑起来不是很灵活，感觉有些负重。今晚跑步坚持和前两天一样，跑了12多公里，我跑步到九公里时加速度，比邻居小妹快了一点，不过她到底年轻身体，跑起来不喘。而我稍微快一点便大口大口喘气。前几天有一次我试着跑得慢一点，结果八公里过后，依然很累。算了还是稍微加一点速度，其实也快不了多少。

      快上班了，我们都很珍惜剩余的几天跑步时间。虽然每次起步都很难，但我俩都在坚持，都想多跑一点，多跑一次。一旦开始上班，估计跑步就搁浅了。

      让我们有点灰心的是，每年利用暑假跑步一个多月，三年了，我的维度和体重没有丝毫变化。小妹说因为她的饮食不太控制，体重不但没有减轻，反而增加了。即使如此，我们也要坚持最后的几天。

        有一次跑步过程中遇到一个五十多岁的同行大姐，她跑步坚持了七八年，每周最少跑步五六次，每天都是五点起床。她工作也紧张辛苦，但却比我们坚持的好，她皮肤白皙，整体状态很年轻，很有精神。应该和长期坚持运动有关系，她是我们学习的榜样。我还在想上班以后，每天也早点起来，跑步五公里，回到家再做一会儿健身操，然后准备吃的，洗漱过后再去上班。我知道那样的话时间很紧张，但是为了提高自己的免疫能力，我希望自己能坚持下去。

      所有的事，贵在坚持。加油，亲爱的自己！