结婚后，有过投射，恐惧，不满…简称作…再看现在，已经智商情商相对在线了。
从追问无需有的内在想象，得到的是抗拒和回避。渐渐发现是自己内在状态决定看待外面世界的感觉。天地之别…
当我语气情绪夹杂外投的压力，情绪，猜忌时，往往人真实的反馈是退后和抗拒。其实还有不爽…很多时候，是自己把关系推向死路。好在有一个愿意一起探讨的人，共同成长。旁观者一样深入情绪又跳出情绪。
现在更关心自己在每一刻是否尊重内在真实的感受。尤其有时能量低落胡思乱想时记得自己，记得自己的感受，心跳。能量的稳定状态决定思维方式。我要调整的是自己的能量场。当然也可以说出口自己的那个思想困扰，而说出口，看的更完整，更接纳，这个思想情绪反而就退出我的生活了。
这几天刚好和人对话，发现自己容易沉入问题，局限于问题或话题本身去研究。即使心里知道能量流动为主，头还是有种钻入黑屋子里入戏的感觉。给人压迫感，自己有紧张窒息感。一旦发现体感状态，记起自己的感受。回来自己这里，重点在表达感受而不期待她人是否转变或真的接纳，就轻松很多。别人反而更容易听的到和接受。
任何时刻，都是自己内在的问题。收回对外在人事物的执着，向内看。反而少了纠结和思想…当然不需要焦虑的紧张的行动。我感觉那是最大的自由！身心都自由的感觉。事实上人会松弛，幽默，具有回转的余地。这是我最近要感受的课题吧…回到内在的自由…
很用力的心和头，好像已经在转化，软化。真的是体感上触摸起来，骨头的柔和感。坚硬的部分带着颤抖等着我去抚慰，放手…还自己每一个细胞自由。
起床前做了一个梦，其中有一个部分是有人要偷偷改造世界，魔化。被我发现…开始了逃跑
来到楼顶，却突然缺氧窒息感。有一个女生跑在前面拿着氧气管，我伸手拿了吸一口，管子变多头。确实好很多…女生放弃氧气管跳进楼顶结冰的水池，我担心她没有氧又冷会死。她说不用担心，她就在那里休息。
醒来群里ruxi正好有提到楼顶铁锈和腐蚀，门锁被修好…通往楼顶的门被打开了。代表着那个部分的主导权会回来…二楼和一楼也铺木地板，暖暖的干净的感觉。看完醒来后心轮窒息感好了很多。头确实秀逗了，沉重窒息，需要修复。
想说共时…
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