1、有节奏的波动
全情投入需要在各个层面培养精力消耗（压力）和精力再生（恢复）的动态平衡。
我决定从明天开始在工作中开始运用这一方法，每隔一段时间就休息，而不是紧锣密鼓的把所有工作做完再集中休息。
2、压力成瘾
看到这个词的描述我意识到我已经很长时间都处于压力成瘾的状态中了。工作时间之外、休息日、休假时都会习惯性的拿起手机看看微信和邮件，是否有工作上的事情，现在想想我真的忙碌到那种状态了吗？
3、效能金字塔
我们必须在四个层面都保持健康波动的节奏，即“效能金字塔”的组成部分：体能、情感、思维、意志。
必须系统性的将自己置于超出惯常极限的压力当中，并在过后得到充分恢复。
1、有节奏的波动 全情投入需要在各个层面培养精力消耗（压力）和精力再生（恢复）的动态平衡。 我决定从明天开始在工作...
效能金字塔 体能 情感 思维 意志 体能很好增长，但是情感和思维确实很容易过度消耗而不自知，或者是想补偿但是似乎找...
1. 注释 加#单行注释，''' '''多行注释 关键词 import keyword - keyword.kwl...
1、恢复超出消耗导致萎缩和衰弱 一开始我不是很理解这个部分，可能自己一直处于体力透支状态，觉得都是体能不济惹的祸，...
精力管理：以前通常提时间管理，但没有意志力的配合，好像时间管理并没有什么效果。而且体能跟不上是非常重要的因素。在接...
三明治批评法 无论对孩子还是队友，大部时候我的批评总是直接而且难免言辞激烈，因为批评引发负面情感，进而消耗精力，很...
1、体能不足&体能管理方式 我：之前多多少少知道身体素质对整个人的影响，但是看到这一段对罗杰体能不足的描述还...
Java注释有三种方式 代码是写给人看的，写注释是为了能让人快速看懂代码，方便程序员间的交流。代码要有规范，要有良...
3.6 代码注释 正如 Java 和 JavaScript，Kotlin 支持行注释及块注释。 与 Java 不同...
1、各项精力的补充和储备不足 首当其冲是体能的不足，导致难以应付高强度的带娃日常，情绪消极。 2、徒劳的强打精神 ...
本文标题：第三章关键词及注释
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