细分阶段目标，让成就感加速学习步伐

微习惯去年我就实行过，不过当时我贪多，微习惯设置的项目有点多，而且也不是很微小，原本是微习惯，最后却变得很大，想完成还是很费力，最后导致都没有坚持下去。

今天听了核聚老师所讲的，微习惯要体现它的足够微小，而且不要太多，开始最多设置两三个就可以了。这次一定要坚持下去，学习上瘾是多么令人愉悦的事情，多么受益终生的事情，不苦哪有甜。

很久很久没有背诵英文句子了，进度有点慢，总是忘，不过已经开始，每天保持微笑进步，学到了什么比学什么要重要的多。之前背英语单词，因为没有及时复习，导致先前背诵的也都忘记了，白费了功夫，结果自信心也受挫，坚持不下去了，掌握科学的方法何等的重要啊。

目标粉末化，老师举了一个非常生动形象的例子，小麦磨成粉，更好消化，目标也是一样，自己真的不会定目标，很空很抽象，自己也感到迷茫无从下手，要定具体的，可测量的，让人兴奋的，现实的，有时效性的。

要有生活目标，一辈子的目标，一段时期的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一个小时的目标，一分钟的目标。

接下来我要好好制定一下我的目标了。

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