贫血可以导致低血氧，因为脑细胞的耗氧量大，所以缺氧的早期表现在头部，如：头晕头痛，耳鸣眩晕，记忆力下降；进而出现胸闷心慌，脾气急躁，低血糖，睡眠障碍，打呼噜，还会伴有头发脱落，面部晦暗，嘴唇苍白或紫暗等等，日久波及到全身，糖尿病、脂肪肝、高血脂、高血压、高尿酸等等代谢类疾病都与低血氧有关。
一、贫血的主要原因：是铁缺乏，一般可分为三个阶段：
第一阶段，仅是铁储存减少(ID)，表现为血清铁蛋白测定结果降低，显示储备铁减少，
第二阶段，为红细胞生成缺铁期（IDE），其特征是：血清铁蛋白，血清铁，运铁蛋白饱和度等都下降，因血红蛋白尚未下降，故称为无贫血的铁缺乏期，
第三阶段，为缺铁性贫血（IDA），此时血红蛋白和红细胞比容均下降，贫血的严重程度取决于血红蛋白减少的程度。
所以切记！血常规检查单上血红蛋白正常，不代表没有缺铁发生，当有贫血症状的时候说明铁元素的缺乏到达第三阶段。
二、贫血的危害：
贫血是生活中非常常见的现象，但是很多人不以为然，甚至是忽视！贫血使得机体携氧功能降低，整个体内的红细胞的运转发生障碍，进一步就会导致提供给重要脏器的血液不够、供氧不足。一般认为SpO2正常应不低于94%，在94%以下为供氧不足。有学者将SpO2<90%定为低氧血症的标准。
贫血导致的低血氧最早期的，最主要的症状就是——身体疲劳、表情淡漠，对外界的反应不是很敏感，尤其是孩子！人是就是靠氧气生存的，氧气从肺部吸入后，氧就经毛细血管进入到血液中，由血液传送给身体各部位器官或细胞使用。血液中含氧量越高，人的新陈代谢就越好。血氧低造成细胞损伤，尤其是脑细胞，有资料显示：儿童脑细胞的耗氧量约占全身的50%！所以，孩子更容易表现出来缺氧的反应！
但是很多家长还会误以为：我的孩子总是很淡定，没有什么情绪的波澜，是“情商高”的表现。其实这是早期贫血的表现，如果不早期发现，尤其是女孩子就会出现皮肤苍白，发育迟缓，个子矮小，头发枯黄，青春期月经量少色淡，甚至不能正常按月来月经，或者无原因的断经。（很多家长又会误以为是学习紧张所致，考试完了就好了。）
日久就会出现吃饭没胃口，食量下降，变得不愿意走动，喜欢坐，老是讲累。同时会伴有睡眠的障碍，据全国的相关部门的调查报告显示，每年有33.7%的人存在睡眠障碍，即：入睡困难，睡后易醒，醒后不易再入睡的情况。乍看觉得，这似乎不是什么病，但是长期的睡眠障碍，不仅仅会影响生理，还会影响到心理，越来越多的临床报告显示，长期的睡眠障碍可以导致情志失常，抑郁，甚至于自杀。
再发展下去，对大脑来说，如果缺氧的时间比较长，受到影响的，除了淡漠等症状持续加重，还会发现注意力集中困难，学习成绩下降，甚至容易打瞌睡，胸闷心慌、稍稍活动就会气促出汗等，严重的还会对心脏造成影响。心脏由于长期缺氧，会出现心律不齐，突发性的眩晕等一系列的表现，有的甚至会出现心电图方面的改变。
所以，当出现以上的相关症状的时候，作为家长要及时的警觉，而不是错误的认为是孩子懒惰、不爱学习，不爱运动，睡眠障碍，干事情拖延，没有好的生活习惯等等，甚至会斥责孩子，打骂孩子，造成孩子心灵的创伤。作为成年人也要明白，血液粘稠，除了家族遗传，生活方式不科学之外，还有一个被忽视的问题就是身体长期缺氧，导致的代谢障碍！
三、贫血如何调理？
一般含铁丰富的食物如下，包括肝脏、红色肉类、葡萄干、苹果、葡萄、干果类、全榖类、蔬菜类、蛋、乳酪、桃、杏及猪脑等。每天铁质只要吸收0.5mg~1mg，就可满足健康男人及停经妇女的需要，但行经期妇女、孕妇、青少年及婴儿的需要量则要多，可适度的增加摄取量或种类，以补充所需铁质。
食物中的铁主要是以三价铁方式存在，进入体内后胃酸及VＣ可将三价铁还原成较易吸收的二价铁，并在十二指肠及空肠上端被吸收，不过茶叶中的单宁酸盐会妨碍铁的吸收，所以饮茶必须适量。
此外，铁的吸收和利用也与蛋白质有关，因此应摄入足量的肉、蛋、贝类、大豆、蛋黄、干酪等，还有富含B12的食物也有助于预防缺铁性贫血。
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