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有情绪时学会喊停

有情绪时学会喊停

作者: 万霞老师 | 来源:发表于2024-03-03 23:37 被阅读0次

第1043天日进六功

      不管在生活中还是在工作中,会有过触发我们情绪点的时候,在情绪中高涨中会说出伤人伤己的话,啥伤人说啥,事后又后悔,我想说这不是你的错,谁在情绪脑值班时都会出现这样的呈现,情绪脑值班时理性脑休息了,情绪宣泄了,理性脑开始工作了,带一份觉察,当情绪高涨时及时喊停抽离出来看看,是否有不一样的收获呢!

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