一、提出问题
问题：我们的行为是由我们自己控制，还是由外在力量所左右？
行动学派：个体在某些事情上做内归因和外归因存在很大差异
二、两类人：内控者和外控者
内控者：一类人为自己生活中多数事情结果取决自己做这件事情努力程度，相信能够控制事件发展与结果
外控者：把事情结果归因于命运的安排、机遇的好坏或其他外部力量，人为个人努力无济于事
内控者比外控者更快乐，学业和工作表现上，比外控者更出色
命运：命为定数，指某个特定的对象；运为变数，指时空转化。结合，指某个特定对象于时空转化过程中，将定数与变数组合在一起
三、做坚定的内控者
我们应成为一个坚定的内控者。
举例一：职业发展无太多机会，责任在己
1、禁锢于单一环境，造成视野不够，高度、广度、远度都不够
2、长期无能力沉淀，没有新能力
3、长期没主见，听不见内心声音，外部声音使其不断摇摆和迟疑
举例二：适龄年龄为结婚，责任在己
1、择偶标准与自身不匹配，自己尚不完美，又如何要求一份完美的婚姻和爱情
2、相亲认识朋友是需要时间和付出，倘若无付出，何来对象
3、塑造对方，而不塑造自己
解答我们人生困局的钥匙，始终别在我们自己的腰间，而我们却满世界找钥匙！
四、由外控者转为内控者
由外控者转内控者
举例：一位船员的经历
国企，生活无忧。因离婚负债累累，惶惶度日。信佛念经，失声痛哭，停薪留职，民营企业人质三年，成为核心管理人员。
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