情绪稳定的本质其实就是无惧和无愧。所谓无惧，就是对可能将要发生的任何事情通通都无惧怕，允许一切发生。物来则应，物去不留，兵来将挡，水来土掩，实在解决不了，就干脆不管，反正车到山前必有路，完全不需要对那些未知的事情做太多的假设，该来的终究会来，该走的哪怕你费尽心思，你也留不住。无悔就更简单，对已经发生的任何事情，对自己曾经做出的任何决定，全部坦然接受，不怨天尤人，把用来后悔的时间全部用来解决问题。其实你只需要活在当下就好。至于明天和意外，哪个先来交给命运。命里有时终时有，命里无时莫强求。
当事态不利于你的时候，静则为吉，不乱就是不错，尤其是你的心千万不能乱。任何事情的发生都一定是有原因的，都一定有它的道理，千万不要和自己死磕，用一点儿时间想通理顺，从长计议，才是遇事最有效的解决方式。你会发现，很多时候缓一缓，冷静一下，通常都会有更合理的解决方案。审时度势这四个字要刻在自己的脑子里。记住这八个字，事缓则圆，人缓则安，遇到事儿了，就提醒自己，让子弹飞一会儿。心浮气躁者，一事无成；沉着冷静者，百福自吉。
这个世界上在意你的和讨厌你的可能加起来都不超十个，所以你可能真的没那么多观众。内耗的本质其实就是有点聪明，但是不多。最内耗的就是那些有点小聪明但是不够多的人，看透了一部分社会的本质，或者说自认为看透了一部分社会的本质，但是又接受不了这些信息给自己带来的冲击，总认为别人会关注自己有没有钱，够不够漂亮，拥有的多不多，但其实都是自己给自己加戏。你一定要搞清楚，对方如何看待你是对方的事情，过于在意他人评价只会让你感到痛苦，其实你真的不需要在乎自己是不是有存在感，你要做的就是找到自己的节奏和步调。慢慢的你会发现其实一切都不晚，在这个过程中一定会有恰到好处的时机给予你想要的那些东西。如果你眼下得不到，要么就是时机没到，要么就是你还配不上。
不知道你有没有观察过能量高的人，如果你观察过，你就会发现他们都有一个特征，不纠缠。不与是非纠缠，不与旧人纠缠，不与伤害自己的人纠缠。他们洞悉这些人与事的本质，然后不与之产生交集，自然他们就不会把能量消耗在那些没有意义的事情上，因为他们深知回应则会与之纠缠。
生活中得罪几个人，做错几件事儿，真的没那么可怕。一辈子活得委曲求全，战战兢兢才是最可怕的。你一定要明白，人生是一条起起伏伏的长线，你的人生一定不会因为任何一个单一的时间点就被毁掉。一旦你习惯了取悦他人，那你的人生就会有取悦不完的人，但如果你习惯了取悦自己，那就自然一定会不断有新的人来取悦你。
心态的作用无疑举足轻重。如果此时你开始练习心态，你就会发现自己变得越来越通透，从此彻底告别精神内耗。其实就八个字，得之我命，失之我幸。很多人觉得应该是得之我幸，失之我命。其实刚好反过来，人在做，天在看。因为你失去的那些东西，其实都是老天为你避开的坑，比如你之前经历的一些失败的事情，慢慢的你就会后知后觉，这其实是老天在提醒你有更合适的路可以走，其实是在帮你筛选掉一些错误的道路；再如以前没有在一起的人，可能是上天为了保护你，让你免受更大的伤害，亦或者就是在不久的将来，有更合适的在等着你。所以当你彻底明白得知我命，失之我幸以后，你就会发现，你完全可以更坦然地面对生活中的得失和起起伏伏。对得到的东西有配得感。对失去的东西更加坦然，学会放下你的执念，当下你拥有的就是最好的。
如果你想突然变得很厉害，就要学会钝感力，学会屏蔽力，学会与自己和解，尽快把支离破碎的自己拼起来，把自己从自卑、社恐、精神内耗的深渊中拉出来。其实说白了，就是把自己重新养一遍，结束讨好型人格，结束敏感的性格，不再被情感所束缚，不再抱怨生活，也不再被情绪冲昏头脑，让自己变得理智起来，把常常挂在嘴边的丧气话变成我可以，我一定行，想做什么就去做什么，想改变什么就去改变什么。别畏手畏脚，因为你永远比你想象中的更优秀。在这个向死而生，无法重来的一生中，你要通透，你要洒脱，你要为自己真正的活一次。
人生本来就没什么意义，低调平凡也不等于虚度光阴，轰轰烈烈也不一定就是意义非凡。人生的本质就是用于体验，万物不为我所有，但为我所用。这世间的一切都不是真正属于你，只有你的体验，你的情绪是你的。所以慢慢学会接受自己的平庸和愚钝真的没什么不好，允许自己做错事，允许自己看错人，允许自己的不完美。每个人的人生道路都充满了遗憾，所以真正聪明的做法就是带着遗憾绽放，带着遗憾去体验人生。我希望有一天，你可以真正的和自己和解，放下你的焦虑和内耗。人生是旷野，不是轨道，专注当下，享受当下，活着就是最大的意义。
女人千万不要让自己总是被负面观念、负面词语围绕。哪怕一件事情进展不顺利，你也要尽量让自己的角度尽量正面的去看待它。你的口中说出的每一个字，都有着微弱却又切实的力量，是能对你的命运和心态产生实质性的影响的。不要学有种很霉的女人，稍有不顺，就一大堆负面词语脱口而出了，这简直就是在把自己往绝路上咒。
一定要对自己的人生有大局规划。女人的命运，其实并没有你想象的那么复杂。寒雀翻身，靠的就是超强执行力+ 目标感。可残酷的现实就是，女人，尤其是生活顺、事业旺、桃花盛的女人，其99%都是有一段短则五六年长则十几年岁月，是蛰伏着奋斗的。
因为珍爱自己，所以事事有着落，件件有成果。如果你身边的圈子，都是事业家庭都很兴旺的人，你就会发现他们都有一种很强烈的“靠谱感”。生活中无论大小事儿，要么彻底不做，要么就做到尽善尽美。这并非是完美主义，而是一种清醒认知的展示。他们知道哪些事儿是重要的，而哪些事儿是半分精力不值得去投入的，应付笑笑就好。与之相对应的，你再对比一下那些日子过得不怎么如意的人，就会发现这个群体的日常都很混乱，而且自己还不觉得，经常每周的时间行程乱七八糟，结果做啥事儿都是应付凑合，还火急火燎又累又乱。
返璞归真，简约而生。终有一天，你会突然醒悟过来，原来那些生活顺、事业旺的男女们，并不比你优秀多少。从最基本的生活作息，都是健康且明朗的。所以人生结出的所有成果，自然也是甜美可口的。
全心全意的爱自己，能把所有的精力都聚焦到自己身上。意味着你的生活，要事事以自己为优先，为自己而活。于那些损耗你的人与事，都笑笑后远离，不结仇不埋怨，只求彼此安好，互不相扰。然后，尽可能地，把日子过得简单纯粹。
工作，就盯准利益和进步，大大方方的把自己的诉求摆在台面上，不吃别人画的饼，但也不辜负别人对自己的付出，每年总结争取进步。
生活，不要被那些繁杂琐事扰乱，能精简的把时间节省出来阅读、健身、培养品味、开拓眼界，这才是聪明人真正的表现，这就叫正事儿不凑合，杂事不掺乎。
人这一辈子，就是有风调雨顺也有暴风骤雨的。遇上难过的事了，该哭就哭，哭完睡个闷头觉，明天一早醒来，继续让生活照常进行，又坚强有理性。
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