昨天忘记更文了，参加了365天不停更计划，居然这么快就漏了一天，还好有复活卡这个东西，算是给了一次机会。
趁着培训有时间，今天说说哄自己开心的一些小确幸！
当然我只是结合自己的兴趣，抛砖引玉～
1、做10分钟以上运动，最好是跳舞或者有韵律感的运动，
2、看一本自己喜欢的书，不太喜欢也没关系，但不要看太负面太悲剧的书籍，有些书看的时候会沉浸在美好的文学享受和意境营造中，合上书后容易感到沮丧低落。
3、去做一个美容或者spa，家里有浴缸的可以泡澡，没有浴缸的可以洗澡然后躺着敷个面膜。
不要小看小心呵护自己的力量，在按摩皮肤的同时，会让自己感觉值得被生活善待，可以好好的美美的和自己呆着。
4、培养一项自己的爱好，哄自己的时候一定要拿出来。比如喜欢玩剧本杀的，喜欢弹吉他的，喜欢去看电影的，只要这个事情能让你暂时放下生活琐事和工作压力，一周一次做起来。
5、营造氛围去做一项户外娱乐。我其实很怕晒也很宅，怕晒黑变老，也略微有点社恐。但走出去的那一瞬间，其实那种之前担心恐惧的事，害怕自己在社交中的拘谨感，都会逐步打消。约上三五好友，找个阴凉的树下野餐或者去一起看海，当海风吹过你的头发，这一刻非常治愈。“去看海吧，管海里有什么！”
6、找一个让你舒服的朋友聊聊天，“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。”找个黄昏吹着微风，来一场低语的下午茶，或者畅所欲言的吐槽一下生活压力和不喜欢的人和事，一切不爽都迎刃而解。
7、收拾整理房间。这一点很多人不愿意去走出这一步，觉得心情不好了还要去打扫卫生，害怕更加难受无聊。但其实只要开始第一步，学会丢掉那些生活中不需要的东西，把房间整理得井井有条，生活会忽然感觉可控起来。专注于打扫做事的静谧时光，家里的一草一木均属于自己，内心更加安宁平静。
8、奖励自己一份礼物。无论礼物大小，买一件小东西给自己，一束小鲜花，一个好看的杯子，一支颜色温柔的口红，都会让你找到生活的小确幸。
9、自己没事找几首喜欢的歌曲高歌。唱歌可以在能产生心流的旋律中缓解压力，释放情绪，好的坏的都唱出来，唱完会好很多。
10、问候家人。家人能带来源源不断的力量，我很客观的说有些烦恼可能也来源于家人。但无论如何，良好的人际关系可以让自己变得舒服安全，可以先从问候家人做起。他们带来的亲情的关爱是其他关系所不能代替的。
所有的难都会过去，所有的苦都会成为经历。
生活是自己的，要把氛围感和仪式感拉曼，沉浸在被食物治愈的每一天。
“爱自己是终身浪漫的开始”，凡事看得开，生活才能嗨！
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