7.23日冰山作业
一.事件：老公去喝喜酒，俺骑车去逛街捡漏。
二.应对：一致性
三.感受：自由自在，开心，喜悦
四.想法：
1.你喝你的喜酒，我逛我的街，各自做着自己开心的 事，真爽！
2.骑上自行车开始自己的逛街之旅，看看这时候，买个打折的夏季衣服，捡个漏，满足一下自己！
3.还真是不好捡这个漏，不合适再打折也不能买，买自己喜欢的的，不能将就，难为自己。
4.虽然没买到合适的衣服，但是自己一人骑车去逛街的感觉挺好的，做啥都是自己说了算，美哉！
五.期待：
1.自己对别人的期待：喝的开心，又不失体面就好
2.自己对自己的期待：做自己想做的事，开心就好
3.别人对自己的期待：尽情的去买吧
六.我的模式：
给自己一个空间，也给别人空间，轻松
七.我深层次的需求：
自由轻松，我很重要
八.我可以做些什么来满足我深层次的需要：自己做自己
别人做别人
九.生命力：我是一个灵活的开心快乐的人
三禅
食禅:水煮花生🥜 我的最爱，又嫩又脆，还伴有淡淡的清香味，开始细嚼慢咽，后来吃起来留不住口，不大一会一大堆皮，特满足！
呼吸禅:跟着直播冥想，静静的呼吸，身体慢慢的放松下来 ，双肩不再紧，自然的下垂。
行禅:骑车独自去逛街，速度自己掌握，想快就快，想慢就慢，特自由放松，夏风拂过脸颊舒服！
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