借着读书读自己——《专注》（6）

今天的读书里面讲到了有的人为了一个问题就是想不明白，不一定哪天突然茅塞顿开，灵感就这样来了。的确是很神奇，书中讲了些原理，我是描述不清楚的，干脆摘抄原文与大家分享。

大脑存在两个半独立、基本分开的神经系统。

借着读书读自己——《专注》（6）

其中一个神经系统拥有强大的运算能力，时刻处于运行状态，悄无声息地帮助我们解决问题。对于复杂问题的答案，我们常常“踏破铁鞋无觅处”，却突然“得来全不费工夫”，这个系统的运行不为意识所觉察，我们常常无视它的存在。灵感看似是无中生有的，但是背后是这个系统的辛勤劳动、默默奉献的结果。

大多数负责无意注意活动的神经网络都处于大脑底部的皮支下神经回路，不过它能够自下而上位于大脑顶部的新皮层发送信号。认知科学用“自下而上”描述大脑底层神经的运行方式。从某种意义上来说，大脑有两种意识在同时运行。

大脑在自上而下和自下而上两个神经系统之间分配任务，从而取得以最少投入获得最大产出的效果。任务变得越熟悉，就越简单，这时会由底层神经代替顶层神经来执行该任务。要实现两个神经系统之间的神经切换，我们需要逐渐减少专注力，直至为零，这时候就变成自动执行了。

如果技艺到炉火纯青的境界，即使没有在意注意的参与，我们也可完成高难度的任务，这是自动行为的巅峰表现。如果训练不足，从事这些活动就需要高度集中的专注力。如果我们掌握了任务必需的技能，在认知上就不需要付出额外的努力。

由此可见，最重要的就是多锻炼，提高我们的无意识的动作，形成了习惯，让自动行为带我们突破。听上去很神奇，但是需要大量的努力。