时刻提醒自己，有得选！有得选！有得选！

今天一早，剑飞老师问了一个问题：

如果1~10分，最近的能量状态给自己几分？

我回答：4分。

分不高。

一早就觉得提不起劲头来。

被问到，下意识就回答了这个分数。

看到小伙伴给剑飞老师的回答是：

哈哈，8分，我觉得可以做到12分。

能量满满，很是羡慕。

随后，我的能量还是一直往下掉，甚至一度失控。

明天的稿件策划，没有提前沟通，要重新规划安排；

给客户做的中秋策划，被否了，需要重新来；

项目年度总结，进度缓慢，一直在拖延；

语写速度慢、日更没想好、分享没动笔……

事情和情绪都混杂在一起，

有些是生活的琐事，不得不做；

有些是棘手的工作，不得不面对；

有些是我不太会处理的事情，不断被提醒说我又做错了……

哪里不对呢？哪都不对。

消极情绪好像一只手抓住了我的脚踝，拉着我一直往下掉。

我知道这种情绪没有任何帮助，却无法控制。

只是事情还是要一件件做：

工作，一个个想策划，一项项去沟通，为那些自己没想到的事负责；

日更，现在在一个个字敲下来，为自己完成今天的写作；

语写，一会回家的路上一点点说完，坚持了400多天，每天完成都是对自己的奖励；

分享，回家后把想到的内容写在本子上，明天再敲到文档里，也许会有新点子；

阅读，睡前可能还有时间看看书，今日份阅读催眠……

写到这里，好像会好一些。

能量回归了吗？好像也没有。

我变积极了吗？好像也不够积极。

我现在只是把自己的注意力从情绪上挪开，把精力放在我能做的事情，也就是写日更上。

这是意识到问题后，我主动选择做点事，找到自己能控制的部分。

人终其一生都在纠结于是否自主选择，我的行为是自主的，还是被控制的。

自主的选择，是自律；被控制的选择，是他律。

积极主动，来自于内在动机，我们为了自己而做某件事，为了行为本身带来的回报而去做。

内在动机，才能调动真正的主动性，才是主动持久改变的核心。

时刻提醒自己，有得选！有得选！有得选！

然后，做出选择，承担责任。

然后，按部就班，日拱一卒。