你是否想过用写作挖掘自己的内心，用写作记录你家族的故事？用写作记录那些只有你自己知道的故事呢？今天为大家推荐一本好书——《写出我心》。
这本书记录了作者娜塔莉.戈德堡关于写作的随笔，在书中，作者把写作和修行结合起来，教我们在写作中释放心灵的方法，全书作者所要传达的观点就是普通人也可以通过写作表达自己。
比如，当心灵的伤痛无法平复时，你可以开始写作；当纷乱的思绪找不到出口时，你可以开始写作，当满腔的的心事想要找人诉说时，你也可以开始写作。
本书的作者娜塔莉.戈德堡，是兼诗人、画家、作家、书写教练与一身的世界级写作名师。书中作者认为任何人都可以通过写作了解自己，用笔表达喜悦和疼痛，如童年时期愉快的暑假，工作中的小确幸等等，在勾勒生活事件的过程中，领会生命的奥义。所以，这本书谈论的不只是写作，更是生活哲学、生命智慧。通过写作给生活赋予光芒、色彩和故事，从而使我们再次审视这趟凡尘之旅，为平凡的生活心醉神迷。
接下来，我将为大家分享书中的3点精华内容：如何开始写作？如何寻找素材？如何重读、重写？
01 如何开始写作？
首先就是要回到写者的初始意念。初始意念强大，你初次接触初始意念可能觉得无法把持，但是不要停下来，不要考虑初始意念是不是符合逻辑，表达是不是符合语法，甚至不要关心别人是否能看懂，你只要如实记录你的内心所想。为了回到初始意念中，你可以选定写作时段，如二十分钟、三十分钟、一个小时，你只要定下时段就要不停的写下去，写满整个时段。
刚开始写作时，很多人都会边写边读，读的不符合逻辑又删，其实这样很容易扰乱思绪，写到后面，也会越写越没信心。在书中，作者提出了在写作时要遵循的六条规则：
手应当不停地写（不要停下来看你刚才写的那一行，那只是在拖延时间）；不要删除；别担心错别字、标点符号和文法；放松控制；别思考，别想着符合逻辑；直捣要害。遵守这些写作规则，也有助于及时捕捉你心灵其妙之处。
除此之外，作为写作初学者，要有把写作当成一种练习的心态。
写作练习的主要目的之一，就是要学会信赖自己的身体和心灵，并培养耐性和不惧侵略性的态度。艺术的世界何其辽阔，一首诗或一篇短篇小说根本无关紧要，重要的是写作的过程。
很多人在写作前，会给自己很大的压力，心想一定要写多好，这种包袱无形中会遏制写作灵感，百害而无一益。所以，如果你想让写下的每一个字，都成为伟大的作品，最后的结果，反而可能是一个字都写不出来，期待越大，失望越大。
特别喜欢作者在书中提到的：“我有写出世界上最烂的垃圾的自由。”其实这句话，就很明确的告诉写作者，在写作时要有一个把写作当成练习的心态。因为，如果你在写作时，说“我将要写作一首诗”，这种心态会让你当场呆掉，所以，尽量不要对自己有所期待，坐在桌前说“我有写出世上最烂的垃圾的自由”，这样给自己空间，没有目的，痛快地写。不论你脑子里涌现了什么，接受当下这一刻，而且让你的手不停的写下去。这种酣畅淋漓的写作过程，本身就已经给身心很大的满足感。基于此，写作时不妨一气呵成，先完成，再完美。
02 不知道写什么时，你可以这样做
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