茶是一种饮品，也是一种文化所形成的产品。中国自古以来就有无数的人喜爱茶叶，并且文人雅士以茶比喻自己的志向。宋代大诗豪苏轼嗜茶如命，有一次他来到了海清巡查，看见了当地都是茶树，感觉自己来到了仙境，说道“漫山茶树，翠色欲滴，捧来食之，明目升华”，自此以后苏轼每天都必定喝这海清茶。据说在他那首脍炙人口的“水调歌头”中，所把盏的并不是酒，而是一杯海青茶。
茶叶有着“”东方饮料皇帝”的美称，经过研究茶叶里面含有微量元素达到400多种。在古代医书中说茶叶有止渴、清神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除烦去腻、消炎解毒等功效。经常喝茶的人一般比较年轻，茶叶中的多酚化合物、咖啡碱及维生素C、维生素E都能阻止脂质的过氧化反应，从而起到延缓机体衰老的作用。
为什么每天要喝三杯茶呢？
每天什么时候喝三杯茶呢——早上、下午、晚上。现在要解释一下文人们为什么嗜茶如命了，茶的味道不仅仅是香郁甘醇，它象征着志向。如今的学生从高中到大学，从原来的有规律到现在的杂乱，生活过的十分粗糙。每天的三杯茶可以帮你生活的有规律。
在高中的我每天挑灯夜战，早上6.30起床、中午12.00睡午觉、晚上22.30睡觉，这样的生活每天都有着斗志去奋斗，为了一个梦想——考取大学。如今经过的千辛万苦如唐三藏取经一样，虽然修成了正果但是也怕是进了假的雷音寺。每天通宵打王者荣耀，每天都是中午11点起床，每天都感觉生活过得太快了。自从遇到了“茶”，现在的生活过得十分的规律，以前的胃病现在也没有犯过了。
1早上起床后适合喝红茶，可以降血糖，清理肠胃，补充水份，早上一杯红茶有利于体内的血液循环，更能去除晚上的寒气。如今早上我每天固定7点喝一杯红茶，之后出去散步大约15分钟，在我的宿舍离我们学校的未名湖也就3分钟路程，每天都去看看去散散步，明天都有着比我更早起来在这里背书读书的人，此刻感觉我和他们融合在了一起。
2下午适合喝绿茶，绿茶有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显，还能刮一刮中午吃饭的油水。在吃完午饭睡完午觉后喝一杯绿茶，可以提醒我下午已经开始了，去上课的上课去、看书的看书、去参加活动去参加活动，下午的忙碌就开始了。
3晚上适合喝白茶或者黑茶，晚上科学的去喝茶不仅不会失眠还能够安眠，如果能喝上一泡茶氨酸较高的茶，可以帮助尽快休息、安神，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。这个时候我就会回想今天我干了什么事情，今天有什么我不懂的，我还还要去做什么事情。
生活就像一杯茶，喝好了习惯也好了。
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