#学习方法论
~找到最适合自己的学习手法，在相对短的时间内集中注意力，以解决一个工作或生活中的难题为目的着手学习，你需要勤加练习，有时候可能需要向名师求助。~
## 七个关键字：
> 适合自己
> 学习手法
> 相对短时间（一周）
> 注意力
> 解决难题
> 设定目标
> 名师
## 一、适合自己的学习方法
* 结构主义- **创造** ::注重结构，体系化的学习，学会后能够创造，为的是一种质变。::
比如，医药学，艺术，经济学
侧重对结构和交互关系的认识，提倡透过表面的现象去寻求底层的关系，即举一反三，为了创造。
* 自然主义- **模仿**::可以是碎片化的， 积少成多，以量取胜::
比如，语言、乐器、书法
注重文本本身，即一门知识或技能表面上看起来的技能。即英语不需要学语法，因为并不是为了创造。
* 学习速度&效率提升
分为两个阶段：
::1.避免无效学习::
2.尽可能通过更好的学习方法
**更好的学习方法：**
::把目标拆碎，针对细节反复练习，不要一开始就照顾全局。::
比如，练习乐谱，不需要从头开始，而是把其中的八个小节反复练习。
比如，训练球队，一个小场地会增加触球几率。
* 如何在碎片化的时间里更高效学习
::带着困惑、问题，进行学习，多使用搜索功能::
碎片化学习不是到处掰一点
真相是一定要基于搜索，最终的效果一定是要把这些碎片链接起来，在一段时间内，头脑当中要始终有一个课题。这些碎片不是满地落叶，而是一个打碎的瓷器。要有目的的拾获这些碎片，而不是乱捡。要有树干，树枝，树根，枝繁叶茂才可以。
碎片化学习缺少 辩论 思考 交流
::破除掉收藏的幻觉::
## 二、不谈兴趣，任务驱动学习
学不会
学不好- 可以优化
人做任何事都是需要回报的
驱动：
内部 兴趣 虚荣心
外部 奖励
* 成年人学习要放弃兴趣学习，而是**用任务驱动学习**
生活中的任务驱动、职业的强迫练习
**::假象我们有一个任务驱动，心态上有一种自觉，自己来聘请自己。::**
比如，到底要用代码来做什么？做网站还是app
*::*带着任务，边干边学**::
::**出教程，以教为学，目标要明确**::
## 三、拖延症
“拖延” 是一种表现
学名，注意力缺陷多动障碍。真正有这种病的能完成中学学业的就很少。
::只有真正严峻的任务才能解决拖延症，::之所以拖延是因为对目前影响不大。
::通过做成一件事，来突破，然后形成习惯，就可以了。::
**认识：**
**1.任何人都有拖延症。**
2.有拖延症也活的好好的。
确认：
那些事被你拖延了是不是对你影响不大
* 怎么把不喜欢但是必须做的事做了
::设置足够严峻的任务。::
隔天给老板做分享，定期给两千个人做分享，不按期作报告会损失50万美元，
学习的目的是为了让自己更好，但亮相让人最先看到的还是肉体，如果你能一亮相就能让别人立刻喜欢你，这才是高效的。
一个人展示出来的形象，比让别人花时间了解你，是更高效的方式。
~你要向所有认识你的人，交代。~
健身，刻意练习，重复一个动作使身体某一部分更棒。
注意， ~**目标设置。**~
先不要想最后的结果，目标过于长期过于宏大，会使过程很痛苦。
**::把大的目标设定成每天可以完成的事情。完不成就不行::**
做俯卧撑，第一天推5下，第二天6下，以后每天增加1下
每天比前一天多做一个仰卧起坐
::学一些只要找到感觉就能掌握的技能。技巧性强的东西。先去增强自己的信心。::
比如，游泳，骑自行车。
一旦学会换气的感觉，找到掌握平衡的感觉，就会了
::读书，针对急需解决的问题去读::
学会::速读，抓起书先去看目录::。
# 在衣食住行上训练专注力
::**营造仪式感**::
购物 买学习工具稍微让自己心疼一点 贵一些就达到效果了。练书法 学吉他
便宜浪费专注力。图便宜
奢侈品是专注力的结晶
好处：没钱买便宜的东西了
东西越多越不能使人专注
吃点好的
少吃素食 少点外卖 少吃自助餐 要仪式感 自助餐往往不会使人吃好 只会吃撑
学会自己好好认真做一顿饭给自己吃
工作学习环境 使用摄灯
睡眠不够 很难专注 困了就睡
累坏了的时候才能进入高质量睡眠
# 直奔大师，不必从基础开始
有明确的目标，找到精准的切入点
要去到哪，就从哪开始。除非结构主义
兴趣+任务驱动
如何制造有效的反馈 如何突破学习瓶颈
# 制造反馈
学习真正有效一定要有及时反馈
写一点东西 录制些音频 录音 写本书等等
积极的给别人讲东西
* 看完一个重要的东西 写一份摘要出来
学术英文
写摘要的规则：summary
1. 对照文本写，找出文本中重要事实 陈述观点
2. 用自己的语言，而不是选择要留下哪些 ，自己解释，给自己制造反馈，而不是基于背诵
* 读英语 弹吉他 录音
* 录像
# 突破学习瓶颈
心态
范围广
专注程度
瓶颈—在一个长期实践过程中，别人过去了，而你还卡在那里
* 心态
打游戏—-自信心
不要过于分心 注意总分数 把注意力放在技术上
* 专注度
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