一、放松过程中的宁静、轻松情绪状态的培养
放松练习要掌握三个要素:
1.肌肉放松:每当做一次肌肉放松情绪就愉快一点
(二)深呼吸调整情绪效果迅速而显著
(三)想象放松
了解来访者喜欢什么样的风景
想象放松的功能:
1.调动更好水平的积极情绪
2.高度集中注意力
3.重新组合心理经验
一、放松过程中的宁静、轻松情绪状态的培养
放松练习要掌握三个要素:
1.肌肉放松:每当做一次肌肉放松情绪就愉快一点
(二)深呼吸调整情绪效果迅速而显著
(三)想象放松
了解来访者喜欢什么样的风景
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1.调动更好水平的积极情绪
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本文标题：2019-03-15
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