人到懒惰，或人到懒散，或者是放弃，都是慢慢的，由开始的坚持，然后找理由自我安慰，然后 减少，然后再减少，然后中断。
看我写的简书日记，好久都没更新了。也就是说，中断了，而且是一个月以上的时间。
我看过的关于习惯的书中，说坚持做一件事，尽量不要中断2天，否则容易放弃，很难养成习惯。我原计划养成每天写简书反思日记的习惯，就是由于坚持过程中中断了2天（含）及以上，最后干脆停了。
这几天看完以前的印象笔记，开始看以前简书笔记，自己有太多的反思，很多反思切中我的问题所在，可我为什么仍然没有多少改进，没有啥明显进步和提升呢？说白了，就是没有坚持。事情只做了一天，或者二天，然后慢慢就销声匿迹了，然后日子再重复以前悔恨、反思中。践行，持续的践行，关键是要养成习惯，习惯的关键又是必须不能中断2天以上。
以后，恢复简书日记。每天，最低要写30分钟以上的简书日记，每周最低4天，像游泳锻炼一样，如果不坚持，或每次写的时间太短，就没有啥作用了。
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