《为什么你不敢面对真实的自己》之三

《为什么你不敢面对真实的自己》之三

          选择就是终极自由

在生活中的任何特定时刻，你是否有能力选择快乐，或至少不选择不快乐。接受这个观点吗？可是拒绝它就是放弃自己，也就是相信控制你的是别人，而非你自己。

开车在路上遇到堵车，你会因此生气、臭骂其他驾驶人、责任乘客、把情绪发泄在任何人或任何事情上吗？你的急躁，你对这种情况没有控制力，这就是你对在塞车时的自己及自己的行事反应，有习惯的思考方式。如果选择以自我提升的方式运用大脑，这需要时间。可以选择以新的方式跟自己对话，并习惯新的行为。可以选择听歌、听播音，甚至可以限定自己只能生30少的气，这样虽然还没有喜欢上交通阻塞，但已学会运用新的想法，这个过程不会太快，但是已经是转变的开始了，选择以缓慢渐进的步骤，用新的提升的感觉与习惯，来取代对息不利的情绪。

学习控制自己的心志，然后按照自己选择的方式去练习感觉和行，一切由你自己决定

          活在当下的重要性

活在当下，与”现在“接触，就是高效益生活的核心。想想我们从来无法活在其他时刻中，现在就是一切，未来只是另一个现在。

但问题在于，我们生活在一个不重视现在的文化中，我们总是：省下钱来为将来打算，要考虑后果，别做享乐主义者，想想以后，要为以后的养老、退休做规划。我们习惯为了将来而牺牲现在，我们总想着把幸福享乐留到未来，可是当未来来临时，它也变成了现在，我们又必须用它为未来做准备。这样的选择是避免了现在享乐，也避免了永远的快乐。

当下，专注于当下，当下可以成为最美好的经验。享受每一个时刻，摆脱已经结束的过去、以及总会及时出现的未来。抓紧现在，把它当作你唯一拥有的时刻！

未完