践行与分享是有影响力的156/200

从去年7月1日开始成立的轻断食群，让我们一起把通过冯雪老师的16堂减肥课带来的减肥认知落实到了实处，并坚持了下来。

大家都知道，一件事做一段时间不难，相当长一段时间也可以，如果一直做下去，真的是很不容易。

所以慢慢的我发现只有我和土芳在践行了。

今天在我和土芳同时宣布轻断食，承诺如果不能遵守规则，她发80，我发100红包的时候，吸引了李栋的跟进，秋艳也跟进来了，并且都承诺，如果完不成要发88块钱红包。

这样，轻断食就不是我和土芳两个人在践行，而是变成了四个人，由于都做了承诺达不成发红包，而谁也不愿意白白发那么大的红包，因此都比较好的履行了承诺。

通过这个事儿，我有几个感悟:

第一，做一件事不难，长期做一件事难。

第二，当你持续去做一件事情的时候，特别是当你坚持不懈的分享的时候，你是有影响力的，它会唤醒中途止步的同伴的注意。有句话说得好，一群人才能走得更远。

第三，要想让自己的承诺能够履行下去，就需要公开承诺并附上一个惩罚条件，而且还是比较狠的，比如今天我们都说要发80到100块钱的大红包，最关键的就是表明决心。

第四一件事能不能坚持，关键在于是否有足够的意义。

我真正认可身体健康的重要性，我也相信轻断食能够满足我的要求，所以我的目标很坚定，行动很坚决，坚持的也比较好。