时间是最宝贵的资源。我们无力阻止、甚至无法减缓时间的流逝，也无法占用更多的时间。我们在尘世的时间就像“一片云雾，出现少时就不见了”。但是我们可以就如何利用时间做出清醒明确的决策。
—《平衡的智慧》
四个娃的妈妈，每天都忙些啥？
我梳理了一下大概是读Bible、晨Dao、每天读2本书各1～2章、带娃晨跑晨读、带娃学习、自己听课写作业、微店副业、课程推广、七天一篇文章、一周1～2次教练、睡前陪娃阅读、见缝插针的做家务、偶尔带孩子做面点、烘培……
很多妈妈问我，小庸姐，我很好奇，你的时间从哪里来？怎么带四个娃，还可以做这么多事情？
我分享一下我的经验和对我非常重要的2个学习，供大家参考借鉴。
安东尼·罗宾说：“塑造你生活的，不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。 ” 我相信这些祝福到我的心法、方法，当你去实践、并且能坚持的时候，一定能够祝福到你。
一、找到自己所面临的困境，重点突破
在超人妈妈时间管理课里，馨悦姐提到妈妈们的六大困境：
1、如何管理自己的意志力
2、严重内耗的家庭合作模式：各自为政，效率低下
3、永远做不完的家务
4、缺少适合的时间管理方案
5、后置的人生规划
6、落后于时代的导师
我想很多全职妈妈跟我一样，想做的很多，能做的有限，又是培养孩子的习惯、品格，又是自我成长，东一个西一个，各种忙不完，理还乱。对照这六大困境，找到自己的困境点，有助于帮助我们突破。
我的困境在于做不完的家务？缺少合适的时间管理方案以及后置的人生规划。
✅家务方面：家务上我其实不太擅长，很感恩婆婆帮我分担了做饭、洗衣服和一楼卫生，我主要负责二楼的日常卫生，换季整理、鞋架衣柜书桌等的整理。
之前，我在这方面真的很懈怠，导致孩子们也跟我一样，眼里没活儿。因着几次我们夫妻在这方面的冲突，我也在慢慢调整心态，爱他所爱，看重他所在乎的。我把整理当作是一件放松、创造美好环境的工作，利用碎片时间（比如孩子下课、户外活动前）每天一扫一拖，自己随手归位，也督促孩子们这样做，然后就是带孩子们睡前整理各自的卫生区域。
上周家庭会议时，感恩轰炸环节，老公当着孩子们的面，称赞了我在家务方面的成长，哈哈，好开心❤️
上周家庭会议记录
✅时间管理方案：
因为想要赢得更多自我成长的时间，我把早起的时间从7点多逐步调到6:30、6:00，再到现在的5点。安排孩子早睡，也可以让我提早下班，孩子们大概8:00、8:30就各自上床听故事/音乐睡觉了（这时候，工具的作用就凸显出来了，我家一般是牛听听、倾听者，我把要听的专辑放在课表里，到时间自动播放、自动关机）
✅人生规划
我不是一个善于提前规划的人，经常是到了哪个阶段，随机应变。这样带来的结果是失去一些本可以抓住的机会，或者在环境变化时，少了选择的自由，焦虑、沮丧。
既要明白当前的要事角色（过好当下），也需要做好人生规划，在陪伴孩子的过程中，重新认识自己，找到自己真正喜欢的事业，感兴趣的事情。为将来重新返回职场做预备。
于是，我开始了各种课程的学习，在妈妈这个角色上的装备自己，坚持阅读、坚持写作，也尝试一些社群运营和助教工作，在简单妈妈3-6极简训练营担任总协调和创意团团长，在早起营年度会员群担任领读官，和身边的朋友一起运营读书会……一边尝试，一边探索自己
当总协调时做的训练营流程图
二、找准大目标之后，从专注当前事务开始
想要做好时间管理，最重要的是做好目标管理。没有目标，人生的航船仿佛失去了船舵，不知道要驶向哪里。即便你很努力，你付出的时间很多时候也是低效甚至无效的。
最近在读《平衡的智慧》，帕特·基辛格在书中分享了他的人生使命和目标：
出自《平衡的智慧》
参考他的人生使命和目标，我也开始绘制自己的人生蓝图。因为决定未来要走向哪里，也就决定了现阶段我的时间要花在哪里？
在这一点上，我家先生有很大的改变。当我们探讨家庭养育目标时，他谈到希望孩子们能持守正确的价值观，不随波逐流，偏离正道。当他明确这个目标（或者我们再次重申目标时），他做出了一些调整，比如会尽量下班后早些回家（从公司到家里2个小时的车程），周末的时间尽量留给家人。即使有些疲惫，也会坚持给孩子们读书讨论。最近还增加了一点，就是孩子们睡了以后，他也开始阅读了（做个成长型的爸爸）。
然而，在《目标顺序法》这本书里提到：只有3%的人可以结合目标改变行动。那作为“平常人”，我们如何实现目标呢？
答案就是：从专注当前事务开始，把目光放得近一些，一个接一个的加以实现。收获的成就感有助于增强自信，在不经意间接近和达成乍看遥不可及的目标。
《微习惯》一书中，有个公式：
一小步+想做的事=较高的进一步行动的可能性
一旦你开始做且能随心所欲地继续下去，“已经开始”带来的心理影响会让感知难度明显降低。正如从物理学角度看，物体的惯性在运动开始前最大，一旦物体处于运动状态，因为存在动量（而且动力也增长了），一切都会变得简单。
比如在个人成长方面，坚持早起、阅读、七天写一篇文章…这些都是小事，重在有方向的积累，持续
再比如我想瘦20斤，每当这个目标冒出来时我的第一个念头就是不可能。但是当我调整为每天跑5圈之后，晚餐饭量减半，心里轻松多了。至少我有这个小小的行动以后，并且坚持下来，也让我更加有信心。
想要孩子有反思、自我管理的习惯，我们就从每周一次家庭会议着手，在感恩轰炸中发现其他人的闪光点和复盘一周的成长和值得肯定的点（有强化的作用），通过分享下周我还可以怎样做来调整自己的方向。
达成目标最关键的部分，诀窍在于尽可能发现“每天都能做的小事”
三、照顾好自己的身体和情绪，允许自己“间歇式躺平”
有时你做了很多努力，还是容易觉得自己做的不够，还远远不够，不经意间，就会变得苛责自己。
不要拿自己跟别人比，每个人的节奏不同，不要心急，适合自己的才最重要。慢即是快，日积月累，水滴石穿，时间看得见所有的努力。
当你身体累了、心情低落沮丧，那就休息一下，用自己喜欢的方式放松（还有一个好办法就是当你达到一个小目标时，为自己庆祝）。我周一到周六都会5点起床阅读，周日这天我会允许自己睡个“懒“觉，6点多起床。偶尔刷一下短视频，看一个电影犒劳自己，“躺平一把”。
如果能有一群姐妹陪伴、鼓励、交流经验就更好了，鼓励妈妈们都建立自己的“妈妈公主团”，可以通过阅读一本书或者组织一些活动（比如唱歌、烘培、插花、游玩）每周聚一次，充电满满。
四、花钱“买”时间、花钱“买”习惯
读到最后，如果p你仍然觉得很困难，那么我推荐你花钱买时间。想让一滴水不干涸，最好的办法就是融入大海，一个人很难独自成长，那就抱团前行。
通过0-3极简训练营建立孩子的作息、饮食、自理等习惯（睡眠对于妈妈们实在太重要了）；3-6极简培养孩子沟通、学习、运动、抗挫、自理等核心能力；青少年阶段可以学习佩蓉老师的【迎接青春期】了解这个阶段孩子身体、心理的变化，如何陪伴；通过超人时间妈妈管理课（这个课程我听了5-6遍）做好时间规划，突破困境…通过早起营，有助教、有同桌，还有丰厚的奖金机制，有人指路、有人陪伴，抱团前行不孤单。
关于花钱报课这一点，我并不鼓励冲动报课（尽管我自己是这个类型哈）。有一个温馨提示，学习只是开始，深度参与，深度实践，躬身入局，才会有最大收获。如果买了很多的课，没有学习、没有实践，我还是原来的那个自己。人生的第一法则，是对自己负责。
曾经的时间，塑造了我们现在的样子
现在的时间，正在创造未来你的样子
So，管理好你的时间吧，把时间花在哪里，就会在哪里收获果实。
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