2020.07.18黄梦颖的生酮饮食记录《谷物大脑》笃行日志20

作者: 吃书的馒头 | 来源:发表于2020-07-18 22:33 被阅读0次

我是黄梦颖，今天是我生酮饮食践行的第22天。体重略有下降！晨尿3+。

早餐吃得昨晚卤的鸭爪和鸭心，吃太多，消化不过来，中午都有点恶心！

婆婆今日寄来了一些粉面还有炖汤的草根【山苍子】，解热降火去油腻的，一般我们老家都是用来炖猪蹄吃！刚好今天超市特价，就又买了些老公爱吃的鸡腿。

晚上又喝了几碗油汤~

今天的蛋白质和脂肪摄入是比较任性的！

生酮的好处就是可以大口吃肉，体重降得不快，但任性吃也不会长胖！

要想快速减重，还是需要控制下摄入量。

我这几天总是吃得随意~

辣椒还是没戒掉~~我偷偷在卤料里放了点辣椒酱！~~~

豆腐依旧是我的最爱！

抹茶快要被我霍霍完了！又要储备一些了！

每天吃到撑还能瘦？

第二轮断食还没开始就是想看看生酮饮食法是不是能支持这样的论点！

其实我现在是觉得不吃固态食物更舒服一些！

妈妈建议我每天录个称体重的视频。

一直给我安利去看别人的减肥视频！

她真的是把这件事当成最重要的心事了！

我能预想到，如果以体重为目标，最终我都会走向不择手段！虽然我可以用我的知识很快瘦下来！

我还是想用适合自己的生活方式用自然的方式慢慢瘦就好！

目标100斤！！

加油！！！！

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