2019-06-30

但我认为拳击一定这其中最好的，简单来讲，首先拳击是混合供能方式，有氧能力，无氧能力都可以得到非常好的训练，并且是一项全身的运动，你的移动，你的每一拳，都需要进行手脚配合，可以大幅度提高你的综合的身体素质，力量，耐力，速度，灵敏，协调性等等。