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普通人从0到1的自我成长之路:关于目标的思考

普通人从0到1的自我成长之路:关于目标的思考

作者: 韩龙 | 来源:发表于2025-02-04 08:53 被阅读0次

大家思考个事情:在公司我们是如何执行目标,这与执行个人目标的区别在哪里?

企业目标是由老板和管理者共同制定,然后分解到公司各个部门,管理者就会围绕各个部门目标定期追踪,所有目标的推进都是在外界的监督管理之中,一旦目标进度达不到要求,管理者就要做出及时的调整和应对预案;

那回归到个人身上,这中间的区别就特别明显了;个人目标是个人制定、个人执行、个人监督,面对人性的懒惰、畏难、急功近利、短视等行为,我们有几个人能够死磕自己,敢于向自己开刀,及时有效监督并持续推进目标达成呢?

复盘过去几年很多个人目标没有实现的原因,我发现最大的问题就是及时的监督调整;

制定完目标热血沸腾,刚开始还能严格执行,时间一长,遇到困难,目标进度推进缓慢,开始怀疑,开始犹豫,这件事到底有没有前途,到底能不能拿到结果,大脑就开始想东想西,看看有没有容易点的能够快速拿到结果的机会,然后行动就开始慢慢脱离目标,再过一段时间,目标就会被束之高阁,忘得一干二净;

因为没有坚定的目标指引,人生如同在黑暗中行走,总是在瞎走,最后发现始终是在原地转圈,徒劳无功;

目标制定坚定,核心就是缺少执行中的数据反馈和复盘监督;围绕目标能力的训练,举个2024年我的目标推进;

2024年我制定了一个文字写作目标,计划到12月31日能够实现简书发文100万字;

从5月8日开始,当时完成量是55万,到12月31日时,整体完成到90万,完成率达到了90%,达到了我的预期目标;

为了达成这个目标,我专门制作了一张目标推进卡片;我把从55万到100万按照一万一万的进行拆分,把55到100列到卡片上,然后每完成一万,我就记录一下时间和写的文章篇数;

5月30日,完成57万,816篇;

6月5日,完成58万,828篇;

6月10日,完成59万,846篇;

12月31日,完成90万,1305篇;

这个目标能够达成,值得总结的几点经验:

1、目标可视化;

我把目标写在一张手写的卡片上,放在自己的书桌上,这样就可以高效便捷查看;

如果我是写在电脑上呢,我需要打开电脑,找到文件,这个过程是对大脑主动思考能量的极大消耗,因为实现目标是个主动性很强的事情,这对大脑是极大的消耗,所以时间久了,大脑就容易产生排斥情绪;

所以,目标的查看一定是足够简单,不需要动脑;

2、目标推进数据及时反馈;

当初之所以选择简书平台作为我的主要写作基地,核心的原因是简书一个文字数量和文章数量的自动统计功能;数字会对大脑和内心产生极大的刺激作用,每写完一篇文章我就会看到我的文字数量自动增加,这就好像看着自己的银行账户数字自动增加的感觉一样,感觉自己在不断变得有钱,感觉自己在不断变得强大,内心的自信随着文字的增长在一点点变强,看着自己在一步步成长;

就是这样的感觉,才会刺激着我持续不断的围绕着目标前进;

大部分人的大脑都是不喜欢数字,或者准确说大部分人的大脑都是凭着感觉去做选择判断,但是我们的大脑感觉会有很大偏差,也会不准确;所以我们需要用精准的数字来帮助大脑做出正确的判断;

准确、及时的数据反馈,这是目标推进中最重要的参考依据;

3、目标拆分;

我把目标按照1万一个完成节奏进行了拆分,我统计了一下,一万最短的时候4天就能完成,长的时候需要10天就能完成;在中间我就不断的数着自己已经完成了多少个一万,完成50次的重复我就完成了总目标,每完成一次,自己的内心就激动一下,就能离最终的目标更进一步;

所以目标拆分的最小目标,一方面难度不太大,这样就能够在大脑对于目标的能量消耗之前完成一次,每次的完成就相当于中间的休息和加油过程,所以不能等着车没有油再去加油;

其次,每次小目标的达成其实就是一次的复盘和休息;

984年,在东京国际马拉松邀请赛上,名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此取得惊人的成绩时,他说了这么一句话:“用智慧战胜对手!”

10年后,这个谜底终于被揭开了。山田本一在自传中这样写到:“每次比赛之前,我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍,并把沿途比较醒目的标志画下来,比如第一标志是银行;第二标志是一个古怪的大树;第三标志是一座高楼……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后,我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去,到达第一个目标后,我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程,被我分解成几个小目标,跑起来就轻松多了。起初我把我的目标定在终点线的旗帜上,结果当我跑到十几公里的时候就疲惫不堪了,因为我被前面那段遥远的路吓到了。”

所以目标拆分的关键,一是确保拆分后的小目标在自己的能力范围之内,二是每次小目标的完成做及时的复盘;

在2024年还还有几个其他的目标,但是其他目标完成的效果就很不理想;

语音写作目标推进不理想的核心原因是目标拆分不合理,每个中间间隔至少需要10天以上才能达成,以至于中间我们会有疲惫感,我们需要小目标达成的鼓励刺激和休息复盘;

财务目标推进不理想的核心原因是没有及时的数据反馈,每个月收入都是按照月度结算,中间缺少有效的数据反馈给大脑以鼓励刺激;

接下来,在2025年,我会继续践行这三条标准,来继续强化自己的目标达成能力。

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