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今日觉察反思日记

今日觉察反思日记

作者: 喜欢书写的心理咨询师 | 来源:发表于2023-10-16 07:43 被阅读0次

我们不可能不被别人否定,因为别人不可能跟你一样

而我们之所以因为被否定而伤到自己,其实与别人无关

是因为我们内在有伤,所以别人射过来一只箭,我们不仅收了,还戳自己一刀,所以就受伤了

所以根源还在自己,只有学习成长,疗愈自已内在的伤才能无惧别人的否定。

看到上面这些文字,忍不住要写写今天早上自己亲身体验的经历!

早上起来,我做我的早课,某人在熟睡中!

早课完毕,我去厨房做饭,问他做的可以吗?回答:“啥都行。”

从厨房出来,开始了碎碎念……

过去听到他的这些我一定会和他大吵一架,然后摔门而去……

今天我做好饭,然后开始打扫卫生。记得有一次我和朱老师说起这个事情,她告诉我的方法是不要被他带跑。可是过去学习后的定力远远不够,很快被他的指责抱怨带到了爪哇岛了!

还好一直没有放弃学习,所以我选择闭嘴

他愿意说什么就说什么吧!他这说有他的道理,他有压力,他有责任心,他在付出那么多的时候也是会累,会不开心!所以我做好自己能力范围之内的就可以了!

学习管不管用自己知道,从前我那样脆弱的时候,抑郁爬不起来的时候,他把我从床上拉起来,带我去公园,我用他辛苦赚的钱出去学习,孩子放下20多天不管,他自己足够包容了,换了别的男人早就受不了了,感恩他今天早上说的真话,我算啥啊!啥也不是,不要觉得自己学习了两天就可以傲慢自以为是了。

我记得我课程里喊出来的口号可是我要做一个自信谦卑感恩的人呢!我真的做到了吗?好像还差很远呢!好好改正自己的错误,在生活中好好去修行自己吧!

感恩身边这个最能修炼我的人每天都可以提醒我回归真实,不要跑偏太远!

感恩他修炼我的安忍,感恩孩子们修炼我的爱心和慈悲心!

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