文：林小鱼
是因为一晚喝了五泡茶？还是因为头一天补足了12个小时的睡眠？归家，梳洗，上座……
从顶轮进入金黄色的光已经练习到可以一波接一波涌向眉心轮，刚开始没有太明显的感受，坚持下去便入涨潮般的海浪越来越强烈，明显。第一次有这样感受时并非刻意，当感知到肯定已非第一次。还是贪玩的心态，越好奇越尝试，慢慢地似乎能使用或者说能引导这股力量抵达，眉心处愈发膨胀激烈了，略微还带着酸酸地痒。今天更为甚至，当力量抵达眉心轮，又突然能做到将这股力量回旋向上，返回到顶轮。当这种新状态产生完成，太阳穴周围的酸胀，压力感似乎可以缓解一些。
坐到中途，胃部难受，好像有气体憋着，想用意志引导气下沉排出，未果。向上嗝气，走到胸臆间又卡住了。索性放弃，只是放松去感受胃里胀气的难受感，渐渐地气息往下行，也不知过了多久，似乎走到了小腹肠道，用力挤气仍是不能排放，憋的不舒服。又放松，未知多久，气息继续下行终于排出。胃气又有稍等，也从上经喉咙嗝出，顿时缓解憋闷。
打坐后半部分，单盘的双腿开始从麻到胀痛，全能地交托出自己，只去感受自动间的呼吸，时而深层，时而屏住，时而气若游丝，这是突然感觉到从腰部脊椎往上到背心，背心到脖子，又到额头涌出一股雄厚的热量，额头想来快要出汗了。忍住没动，感觉到是左侧腰部附近涌起的热量，而右侧背心处却出现了一股相反冰凉的寒意，冷的很。一左一右，一下一上。一热一冷，感受着不知是平衡还是对立状态。手指间的缝隙中也有微微的汗，出汗是好，说不定也是在排内在的毒素。
下座，腿麻胀，尝试双盘姿势。第一次两腿放一起了，然而疼痛，韧带自动松开。伸展两腿，数分钟后麻胀缓解，消失。精神好！
碎觉！
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