攀岩运动是一场具有一定风险。同时呢又具备有需要具备一定的战术性，灵活性，力量性，对人有综合要求的运动。
上几次已经说到过了，攀岩的收获，从观察到行动再到复盘这一次的收获和上一次有些不同。
这一次人比较多有幸呢有一位小哥儿，他请了一位教练，我们就在旁边围观在观察教练是如何去教一个人攀岩的教练是如何做演示的。
我总结了几个点，第一个教练会告诉你攀岩的轨迹是可以多重变化的，甚至是可以跳跃侧抓蹬腿往侧面走曲线救国。
第二个点在攀岩过程当中一松一尺非常重要既然悬在了半空中，你就不能把自己所有的重量都集中在某一个点或者是说你把所有的重量都平均的分布那这个你全身就会非常累你需要非常讨巧的找到一个平衡点，在这个平衡点当中你能够节省很多的力气甚至你的手都不需要太过度的抓我就能够立得住。
什么意思呢？我们普通人大多时候都会拼命的用手的力量让自己牢牢的抓在墙上而真正的高手它是会用垂直的力解放双手。
特别是在你胖到半空中的时候，你找不到路线那你就必须找到一个平衡点，让自己特别轻松然后停下来去看路线。
否则你将会消耗掉你大多数的体力使你在半途当中就已经透支，不得不返回。
第三天下武功为快不破，攀岩也是这样子的，当你能够加快速度的时候，你就能够无形之中利用身体的惯性向上去走这个过程就是非常省力的过程这就是高手跟普通人最大的差别。
第四上去了，如何下来是一个巨大的问题是硬着陆还是软着陆这也是一个疑问初阶的路线还好，到了高阶的路线，你爬的越来越高，你所处的位置越来越危险那你往下走所能够踩到的支点是很少的那怎么办。
所以教练在一开始就拼命的教我们如何正确的着陆如何正确的落地，如何跳？如何落非常详细和认真。
人生不也是这样子吗？打江生易，守江山难。勇往直前易，全身而退难。
所以最好在一出发的时候就想清楚如何后退这不是一种懦弱，这是一种自我保护的智慧。
不怕一无所有，就怕拥有了所有，到头来却一无所有，这样的心理落差并不是一般人能够承受的。
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