杨素芳 坚持分享2211天 2025-04-02
查、调、养是中医养生的三阶段。查：舌诊，辩证出体质类型；调：内服【食同源→一清（清热）二调（根据体质调整药食 三补。】、外调→梳通经络。养：四个基本功-饮食、睡眠、运动、心情。
肾阳虚：天炙（晒太阳）；肾阴虚（好好睡觉）阳虚之久必阴虚，阴虚之久必阳虚。
体质在调理的过程中可随时变化。
未病在防，既病调养。
杨素芳 坚持分享2211天 2025-04-02
查、调、养是中医养生的三阶段。查：舌诊，辩证出体质类型；调：内服【食同源→一清（清热）二调（根据体质调整药食 三补。】、外调→梳通经络。养：四个基本功-饮食、睡眠、运动、心情。
肾阳虚：天炙（晒太阳）；肾阴虚（好好睡觉）阳虚之久必阴虚，阴虚之久必阳虚。
体质在调理的过程中可随时变化。
未病在防，既病调养。
调 查 表 顾 冰 列...
如图 去“客调系统”查 ==========
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本文标题：查、调、养
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