【疲良习惯】今天讲讲，可以让人突破瓶颈，非常实用的，过去讲过知识。
1.迷失时你的习惯？
是A发泄玩纵欲 还是B运动 不宅 早睡
2.疲劳时你的习惯？
是A躺着玩手机 还是B静躺 全身伸展 素食
3.思考的头疼时习惯？
是A玩个手机，喝个酒，吃炸鸡 还是B 慢跑下 走走，吃点东西(不吃有喉咙痛拉肚子的垃圾食物)
4.愤怒伤心痛苦时
是A发泄 还是B 习惯性回忆记录本，过去愤怒，悲伤，都做啥结果怎样，是更好还是更差，更好的是哪些？
5.早晨起床头脑晕沉，尝试跑步，却回来倒头就睡不舒服。怎么处理？
A是躺着宅等到中午，还是急切拖着赴约上班 还是
B 散个步，呼吸个新鲜空气，全身活络下，热敷个脸；在睡前就整理好明早流程(还是睡前玩手机到睡觉)
坏习惯是制造问题根源;而且对生活影响，是巨大;A是死循环 B是出路参考
比如，我昨晚如果烦躁就熬夜玩游戏 今天就会状态差 体质—1
然后我设置作息习惯 隔离手机早睡 跑个步 精神+1 体质无减
...
——代换成工作生活游戏也是；很多时候影响你的决胜关键，都是“疲良习惯”
【工作】像我疲劳时会想很复杂很长远；推举要问
这阶段目标实现的怎样，在能实现阶段目标的平台
【游戏】其实本来就是放松，无拘无束，但大多数人，追求的是快感；
有的追求测试自己应变，有的追求排名，有的追求虚拟奖励收集，有的追求伙伴，有的追求锻炼自己更强，有的不服气；本质为了达成这些，还是“实力”；实力在于疲劳时，你的习惯会不会犯错误，还是更沉着应变。
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