2024.9.6
浑浑噩噩又过了半天，什么都没有做，早上五点多醒来，到现在都快11点了才开始写点东西。罪恶感深重，但是就是不知道悔改。一边悔恨，一边蹉跎。
最近刷视频上瘾，怎么戒掉？
这样早晚会毁掉我的计划的，执行不了对自己的计划，很可怕，久而久之就会失去对自己能力的信心。
早些时间对自己比较有信心是因为很多自己对自己的承诺，现在开始对自己的能力有点失去信心了，主要的原因是这段时间事情比较多，尤其是自己的私事，而且心情还有点低落，容易给自己借口躺平。
已经开学两周了，一直找不到状态，昨天还感觉在渐渐恢复状态。怎么完全找到状态，仅仅依靠自律是不够的，依靠课程的逼迫页不够，需要有更加强大的动力。需要一些设计，比如先设计一些小任务，通过完成小任务增加自信心。
比如呢？
先完成一直想完成，却没有完成的专题。
另外，还得摒除一些影响因素，比如感情的事情。不然会不断受到影响，什么都做不成。什么都做不成的时候，很多东西也会慢慢消失。
不断沉沦，一方面是影响因素太多，无法克制诱惑；另一方面是对自己逐渐失去信心。解决的办法就是一方面减少能减少的影响，另一方面设定任务一点点恢复信心。当然，如果有更好的环境，那更好。
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