上周瑜伽馆老师们外出团建,自己的状态也放松了,疏于锻炼,结果就是小腿、肩颈肌肉都很紧张,想必是没有正确拉升的后果。
昨晚公司周一固定的锻炼日,还是去这个瑜伽室泡了一节课,老师讲课比较生动,给学员指导也比较细心到位,尤其是调整呼吸的方法,看来以后要早点去前排看清楚老师细微的动作才行。反正,锻炼就要坚持才有效果,千万不能松懈哟!
上周瑜伽馆老师们外出团建,自己的状态也放松了,疏于锻炼,结果就是小腿、肩颈肌肉都很紧张,想必是没有正确拉升的后果。
昨晚公司周一固定的锻炼日,还是去这个瑜伽室泡了一节课,老师讲课比较生动,给学员指导也比较细心到位,尤其是调整呼吸的方法,看来以后要早点去前排看清楚老师细微的动作才行。反正,锻炼就要坚持才有效果,千万不能松懈哟!
本文标题:瑜伽小白成长记7.21
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