其实练瑜伽不难，只要会呼吸就能练。

瑜伽的体式还有个解释，叫做“身体的觉醒”。

只要每天坚持把身体各部位伸展到自己最舒服的位置，过一段时间你就会看到自己的蜕变，日久见成效啦！

瑜伽的练习是一个非常舒服的享受过程，是一件极轻松愉快的事情。

瑜伽的练习从呼吸开始，并不是从所谓的肢体动作开始。

只要能呼吸，就能练瑜伽。请在身心安稳的状态下，让你的呼吸带着肢体去灵动！