准点瑜伽

作者: 天空架起彩虹桥 | 来源:发表于2024-05-31 23:06 被阅读0次

终于又一次准点的跟着瑜伽老师练习瑜伽。

8:00。

按照老师的要求,打开了瑜伽垫,拿出瑜伽砖,准备好抱枕,小毛巾。

今天不在是一个一个散的动作,二是一套不是很复杂的连贯性的动作,身体的挺拔,还做不到自如或自然。

但在老师的提醒下在做动作,可以做的比较到位。

虽然有些部位达不到标准,但基本接近标准,身体的整体感觉很舒服。

有些地方的不适感,可能是需要去医院检查的。

瑜伽,继续。

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