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晨读感悟:当你不自信的时候就努力让自己先美丽起来吧!

晨读感悟:当你不自信的时候就努力让自己先美丽起来吧!

作者: 赵慧姿 | 来源:发表于2017-08-06 17:29 被阅读0次
晨读感悟:当你不自信的时候就努力让自己先美丽起来吧!

韩国真人秀节目《孝利家民宿》,国民妖精孝利欧尼有句话真的说的直戳人心“努力把自己充实,把自己变好”,就会等到对的那个人。

诺大的庭院,住在种满蔬菜瓜果鲜花绿植的庭院阳光大house。

真是让人羡慕

这样的生活真是让人羡慕啊,我们中国人提倡“食补”,“民以食为天”可见饮食对国人的重要性,但是吃的好并不代表吃的健康。

营养金字塔提倡"4+1",指每日膳食中应当包括“粮、豆类”,“蔬菜、水果”,“奶和奶制品”,“禽、肉、鱼、蛋”四类食物,以这四类食物作为基础,适当增加“盐、油、糖”。

所以平时的饮食就可以参照这个来啦,不要怕什么卡路里啊,脂肪啊,身体才是革命的本钱,吃饱了才有力气ᕙ(`´)ᕗ减肥。

个人建议是少吃油炸烟熏以及冰冻食品,蔬菜水果都选择当季的,那些反季节的蔬菜水果都是激素催生,吃了对身体不好。

年轻人最好早睡早起,睡眠充足抵过千万。

目标

38的李孝利,就是素颜也是看着让人觉得舒服,保持身材的秘密其中之一就是,她每天早上4点起床开车去练瑜伽。

“昨天洗澡时留意了一下,原来我可以那么白呀!”她兴奋得两眼放光,“从今天起,我再也不穿短袖短裙了!我要多吃番茄和猕猴桃补充维生素C,我要每天跑步减肥……”

我们都知道怎么变美,可是说到还要做到,其中运动是最最经济简单的方式了。

读书以修身养性,美容以修整面目,一个作用于灵魂,一个作用于身体。

当你觉得自己资质平庸的时候,你该想想颜值不够拿什么来凑,美貌是稀缺资源,美丽却可以通过勤修苦练一步步获得。

不能掌控身材,何以掌控人生?90斤和150斤的姑娘,面对的世界可能是截然不同的。

管住嘴迈开腿,是成为美人的基本素养。

你的脸上,藏着读过的书和走过的路,更藏着敷过的面膜和吃过的维生素。愿你腹有诗书,也面如春花。愿你才高八斗,也倾国倾城。

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