体验催眠

今天做了一下一种催眠，感觉非常神奇，就是用意识的力量让自己，暂时远离一下现实生活，体验一下，调动自己的呼吸，调动自己的感官去感受一下自己身体的一个状态，从而恢复自己的精力的这样一种体验，我觉得这非常的难得，这是我人生第一次，接受一次催眠，然后最开始我还是有点担心霸气催眠过度，后来其实还好，以后可以坚持做，其实就是放松自己身心的一种活动，建议有点类似于冥想，时间是有点久，就是坐了一个钟，又可以稍微说缩短一下时间，每天做一点点催眠，或是冥想是非常有益的。