给自己一个开始和坚持的理由

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5天前，我写了一封致2017的欢迎信，邀请20位小伙伴一起参加365天改变自己训练营活动，为了营造一个共同成长和监督的环境，每一位申请加入的小伙伴都要告诉我，为什么要加入这个训练营，然后目标是什么，接着给我发365块钱红包，作为监督押金，一年后顺利完成训练就完璧归赵，否则就没收。

到目前，我一共收到3位小伙伴的申请。2016年我开始了365天改变自己训练营的打卡，并且每天在朋友圈发布。陆陆续续收到很多朋友的点赞和评论，也有小伙伴想和我一起进行，于是我组建了一个小群，在这个过程中有的人一直坚持得很好，而有的人中途放弃了，截止目前群里8位小伙伴是每天都坚持完成打卡的，没有坚持下来的都被我请出群了。今天，我给每一个人都私信聊天，问他们一路坚持下来是否觉得自己有改变，有成长和收获，对哪一个板块的感悟比较深，是否继续2017的计划？每个人给我的反馈不一样，感谢小伙伴们一路的陪伴和支持，我也给这个计划做一个整理和总结。

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有小伙伴说，看我每天的朋友圈打卡，很佩服我的坚持精神，甚至觉得震撼。说实话，我也佩服自己。

从小，我就是一个做事情三分钟热度的人。有太多的兴趣爱好，喜欢玩好多好多的东西，做各种各样的事情，我酷爱文具，爱买笔记本和笔，却发现没有一支笔是从头到尾把水用干的，没有一个笔记本是从始页到末页写完的，都是写几页又换一个新的，或者隔一段时间就换一个。后来我严重地意识到自己这样不行，一个三分钟热度的人是不可能把事业做好的，于是我找各种方法刻意训练自己。

5年前我开始每天写日记，让自己养成睡前记录和反省的习惯，用写日记的方式来进行和自己内心深处的对话，然后姐姐每一年送我的新年礼物都会是日记本，每一页就是一个日期的日记本，到现在，我快写完第五本了。

工作8年，18-26岁，我就职于一家公司，从一个业务员到公司老二，很多人也问我，为什么可以在一家公司坚持这么久？就没遇到过职场危机和困惑吗？就没有过想要跳槽的时候吗？

当然有，但我坚持下来了，感谢这些年的坚持和努力，让我累积和沉淀了自己，直到两个月前辞职，开始自己的创业之路。我知道接下来的路并不好走，但我充满着信心，因为我正在一步步做着自己喜欢的事情，一步步往自己要的目标迈进。

在我开始365天训练营计划的时候，我只有一个目标，我要训练自己的坚持力和耐心，对一件事情的用心度，水滴石穿不是水的力量而是重复的力量，当我可以用心一直做一件事情的时候，我相信以后无论做什么事情我都能做成。我做到了。

而这一次，我又给自己一个目标，我要带动20个小伙伴一起继续做这件事情，这一次，是训练自己的领导力和带动力，因为我需要锻炼。我更相信，当我和20位小伙伴一起完成这件事的时候，我们每个人一定会有意想不到的收获。

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训练营的记录分为7个板块，我用自己的理解和大家一起分享每一个板块的内容和意义。

【一、标题日期】

如：001/365 #365天改变自己训练营#

一年365天用倒数和累积的方式标写，看着斜杆左边的数字慢慢往右边的数字靠近，会有一种紧迫感，一天就这么过去了，而当完成计划的时候又会觉得，太棒了，满满收获的一天。所以说，时间对于有目标的人是有情的，每天都是成长和收获的日子，而对于没目标的人是无情的，一天的时间又白白浪费了。

【二、成就得分】

如：【成就得分：7】

这是对前一天“今日三件事”的总结和评分，满分为10分，完成一件事就是3分，这是非常理性的，训练自己的计划性和时间管理，也许有时候你做了很多事情，但是并非按照前一天计划的事情来完成的，得分也会很低，计划中重要的事情没有完成，做再多其他的是无用的，必须给自己清晰的计划和目标。

【三、幸福得分】

如：【幸福得分：8】

这是对前一天幸福感的评分，感性的，觉得前一天的自己过得很开心很满意就打10分，如果不开心，遇到很难过的事情情绪低落，5分左右，这个评分没有标准，随自己的心情而定。我自己的评分通常都不会低于7分，确实一年中，没有遇到特别悲哀的重大事件，而满分10分的也不太多，总是会有那么点遗憾的事情，8-9分居多。总体来说，自己还是过得蛮开心的呢！

【四、昨日感悟】

如：把学习当作最重要的事情，你就会成为最重要的人。

反省前一天的工作或者生活，有没对哪件事特别有感悟和收获，可以写一句话，也可以详细列出有感悟的事情，甚至是摘抄的读书笔记也行，让自己每天养成自省的习惯。

【五、今日三件事】

如：1.参加读书会活动

       2.完成文案编辑

       3.搞卫生/周整理

列出一天当中要完成的最重要的三件事情，当然可能一天当中要做的事情很多，不只三件，但要列最重要的，时间管理的第一原则是，做最重要的事情。这三件事的完成程度，决定第二天成就得分的评分。

【六、小确幸】

如：学会了做牛轧糖

记录过去的一天，发生的一件让你觉得很幸福和开心的事情，也可以列多件；学会发现生活中的美好，学会感恩活在当下和感知幸福。也学会用一种积极的思维方式思考问题，哪怕是一件很小的事情，也许这一天你有发生了不愉快的事，但能准时吃上饭，也是值得高兴的。

【七、梦小步】

如：阅读30分钟

每个人都会有自己的理想梦想和小目标，那么为了实现自己的小目标，今天又做了哪些与达成目标或者成长有关的呢？为了锻炼身体，慢跑5公里；为了学习英文，背单词50个；为了增长厨艺，学做一个新菜；每天阅读30分钟⋯⋯这些都是，定下具体的事情并设定量。

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以上是我走过400多天，对于这个计划的理解和体会。做一个事情很简单，要养成一个习惯需要21天，而一个好的习惯，值得我们一辈子坚持，一辈子太长，先给自己一个小目标坚持365天吧！命好不如习惯好，每天有计划，有目标，有总结和感悟的日子，一定会是最有收获的。还有噢，打卡记得要在每天早晨，一日之计在于晨。

一起来加入365天改变自己训练营计划吧，让我们一起监督和成长，成为自己想要的样子！一起加油！