追剧有度

  最近晚上在追一部十多年前播放过的电视剧《神医喜来乐》，为此占用了一些晚上睡觉的时间。感觉有点儿陷入恶性循环的困境里了。

  首先是晚上想通过看（听）电视剧早点睡觉，但是越看电视剧越想看，结果睡觉比较晚。这样白天工作起来就可能犯困，犯困可能工作效率就不高，这样又容易导致失眠，失眠又看剧，看剧又睡不着……

  追剧的背后是自己的意志力还是不够，咱要尽快从恶性循环的怪圈跳出来，那就从早睡开始。