重生

      转眼间一个月的时间就过去了，时间真的是经不住念叨，时光如梭，还沉浸在开营仪式那欢快热烈的气氛中不能自拔时，结营的钟声已经敲响了。

重生

      虽然一个月的时间过的飞快，但是我还是学到了很多东西，只是需要慢慢的来消化，因为有些知识我听后感觉受益良多，有点醍醐灌顶的感觉，但是真正的应用到工作和生活当中，还会有重重阻力，毕竟自己的原生家庭和多年的思维理念限制了我的认知，我的思维定势还是很局限，没有达到一定的高度，所以实施起来还是会有一定的难度。就像刚刚看到丁老师在群里说的那样，从知道到做到，真的有好远的距离。时刻觉察很重要，觉察自己习惯的思维、语言和行为模式，结合学到的知识，努力从最小的地方做起，一点点改变，相信自己会越来越好的。

重生

      在这一个月的自我训练营里，老师们真的是非常的贴心，每一次的作业安排都倾注着心血，背后都藏着深深地动机，还有就是每晚上的作业讨论，我深深感受到了自己的无知，看到同学们勤奋好学，学习的意念非常强烈，还有就是思维和观念的碰撞，把我这个懵懂的中年老母撞的是支离破碎，让我真正的明白了什么是“自我”。“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”，所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道“自己”是什么，这才是“自我”。以前是高度自卑，自卑的背后是高度的自恋。看不到别人的优点，死死抓住别人的缺点不放，曾经说别人是精致的利己主义者，其实自己又何尝不是站在自我的角度来评判别人呢？世上哪有不利己的人呢？只有满足了自己的内心需要，解决了自己的安全感，才能去帮助别人。我又何尝不是一个自私的人呢？昨天的作业是让拍一个自拍，看到晚上讨论时大家都争先恐后的去晒自拍，不管是素颜也罢，还是美颜也好，可是我就是不敢把自己的照片发到群里，我不知道自己恐惧什么，自己尝试着做了好几次，到最后还是放弃了，没有勇气。我仿佛看到了自己对自己的不接纳，触发了我内心的恐惧，害怕被嘲笑害怕被忽视，所以宁肯把自己放在角落，即使发霉也不愿意曝晒。武志红老师曾经说过：每个人目前的生活状态，常常就是他内在的心灵所能呈现的最佳状态。因为当你的内在心灵状态没有得到改善前，只是使劲的去改进你的外在生活状态，未必有效。所以我能够觉察到自己的问题，就需要慢慢接纳自己，与自己的内心和解，让自己内在心灵得到滋养，那么外部也会变得慢慢柔和起来。也就是说，只有你柔软了，世界也就温柔了。

重生

        通过自我训练营，我感觉我还是成长了，虽然不是很明显，但我认为，所谓成长，就是你认识到的世界，不断打破又重建的过程。这会有一些疼痛，甚至是会有血和泪，但总远远好过停滞不前。