20211103

今天身体不适，无运动，没去图书馆，店里看了会书，动一会也会很难受。

第一次胃胀，应该就是胃胀的感觉了，胃那里抵的慌，还会叫，穿衣服都觉得勒的慌，有一股气在那里一样，是胃胀吧。原来胃不舒服这么难受的呀，上午吃了两包益生菌，然后来了个简单的经络灸，下午胃里就开始咕噜噜的叫了。

不出意外的话，明天应该就会好了，我有预感。因为我下午开始拉肚子了，哈哈，说出来难为情的，但是这的确是要好的征兆。

今天朋友过来帮我做了几件目前对我来说很重要的事情，太感谢了，我说请他吃饭，因为我在减肥，所以可以看着他吃，他让我请他唱歌。以前都是他有事没事有啥活动都带上我，没事就拉着我泡脚，后来我健身了就没参加过了。

和一个友人聊到健康，说到健康就是顺应自然，一点也不错，只要看清楚本质，你可以把所有和健康有关的东西吸取正确的融合在一起！

想说一下拉肚子的事情，拉肚子属于人体自我防御机制的一种，不要盲目止泻。就如同我现在一样，我的胃部非常不适，我自己非常期待可以拉肚子，因为这样我才能缓解甚至治愈我的不适症状。也正如同我所想，我确实拉肚子了，而我也确实舒服了很多。

要洗澡澡，敷面膜，泡脚，然后再睡觉觉了，提前说一声晚安。