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镜子练习第十五天:原谅自己和伤害过你的人!

镜子练习第十五天:原谅自己和伤害过你的人!

作者: 绮玲 | 来源:发表于2020-02-11 23:29 被阅读0次

走出禁锢你的牢笼,还是走进生命的阳光里,你永远是有选择的!

原谅,不是为了他人,而是为了自己!

坐在镜子前,想着那些伤害你的人,对其中一个人说:“你深深伤害了我,我以为自己永远无法释怀,但是我不会再被困在过去里了,我愿意原谅你!”如果说不出,可以换一种说法,“我愿意原谅你!我愿意原谅你!”“我原谅你!我让你自由!”“你自由了!我也自由了!”

记录:

写下过去让你生气的事,并写下一个肯定句!

带着内在小孩出去狂跑!

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